Almanya'da sauna kültürü, hijyen, sessizlik ve toplumsal etkileşim gibi belirli kurallara dayanan zengin bir gelenektir. Temel kurallar: - Duş almak: Saunaya girmeden önce ve sonra duş almak zorunludur. - Nudizm: Almanya'daki saunalarda nudizm yaygındır ve mayo kullanımı kabul edilmez. - Sessizlik: Sauna sessiz bir ortamdır, konuşmak ve hatta fısıldamak bile hoş karşılanmaz. - Aufguss ritüeli: Bazı saunalarda, sauna ustası tarafından sıcak taşlara su ve aromatik yağlar dökülerek buhar oluşturulur. Bölgesel farklılıklar: Almanya'da saunalar, Bavyera'daki rustik ahşap kulübelerden, kuzeydeki modern spa tesislerine kadar çeşitlilik gösterir. Sağlık faydaları: Saunalar, detoksifikasyon, kardiyovasküler sağlık iyileştirme, kas gevşemesi ve stres azaltma gibi sağlık yararları sunar.