Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Annenizin ölümünden sonra 4 yıl geçti ve bu süreçte ne yapmanız gerektiğine dair bazı öneriler:
- Duygularınızı kabul edin: Yaşadığınız üzüntü ve diğer duyguları tanımak ve ifade etmek önemlidir 1.
- Destek arayın: Arkadaşlarınız, aileniz veya bir terapistle konuşmak size yardımcı olabilir 1.
- Anılarınızı paylaşın: Annenizi onurlandırmak için anılarınızı ve hikayelerini paylaşmak faydalı olabilir 1.
- Kendinize iyi bakın: Sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve egzersiz, iyileşme sürecinizi destekleyebilir 1.
- Yas sürecine zaman tanıyın: Yas tutmak zaman alır, kendinize iyileşmek için ihtiyaç duyduğunuz süreyi verin 1.
Ayrıca, annenizin mirasıyla ilgili yasal işlemleri tamamlamak için bir avukata başvurmanız gerekebilir 3.
Her bireyin yas süreci farklıdır, bu nedenle profesyonel bir danışmandan destek almanız faydalı olabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: