Zerdalinin faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sistemini destekler. 2. Sindirim Sistemine Yardımcı Olur: Lif bakımından zengin olması, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. 3. Göz Sağlığını Destekler: A vitamini içeriği ile göz sağlığını korur ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon gibi göz hastalıklarının riskini azaltır. 4. Cilt Sağlığını Geliştirir: Antioksidanlar açısından zengin olup, cilt sağlığını destekler, yaşlanma belirtilerini azaltır ve cilt dokusunu yeniler. 5. Kalp Sağlığını Korur: Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Zararları: Aşırı tüketim mide rahatsızlıklarına yol açabilir ve bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar gösterebilir.