Plaj tenisi, tenis sporunun plajda oynanan dinamik bir versiyonudur ve çeşitli faydalar sunar: Fiziksel sağlık ve kondisyon: Aktif bir spor olduğundan, genel fiziksel kondisyonu geliştirir, kasları güçlendirir ve kardiyovasküler sağlığı artırır. Koordinasyon ve denge gelişimi: El-göz koordinasyonu ve dengeyi iyileştirir. Stres azaltma ve ruhsal sağlık: Doğayla iç içe zaman geçirmeyi teşvik eder, güneş ışığı ve deniz havası ruhsal sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır. Sosyal etkileşim ve takım çalışması: Arkadaşlar veya aile üyeleriyle birlikte oynanabilir, sosyal bağları güçlendirir ve takım çalışması becerilerini geliştirir. Kalori yakma ve kilo kontrolü: Enerjik bir spor olduğu için kalori yakmayı ve kilo kontrolünü destekler. Zihinsel keskinliği artırma: Hızlı refleksler ve stratejik düşünme gerektirir, problem çözme becerilerini geliştirebilir.