Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Saç kırıklarını almak için en iyi yöntem, düzenli olarak saç kestirmektir 34. Uzmanlar, özellikle ısı veren şekillendirme işlemlerine maruz kalan saçların, her 6-8 haftada bir saç uçlarından bir parmak uzunluğunda kestirilmesini önermektedir 3.
Saç kırıklarını azaltmak için şu yöntemler de uygulanabilir:
- Sıcak aletlerin kullanımını azaltmak 4. Saç kurutma makinesi, düzleştirici ve maşa gibi aletlerin düşük ısı ayarında ve saç koruyucu spreylerle kullanılması önerilir 4.
- Doğru şampuan ve saç bakım ürünlerini seçmek 4. Nemlendirici özellikli şampuanlar ve saç maskeleri kullanmak, saç kırıklarını önlemeye yardımcı olur 4.
- Saçları nazikçe taramak 4. Islak saçlar daha kırılgan olduğundan, saçları kuru veya nemliyken geniş dişli bir tarakla taramak kırıkları azaltır 4.
- Doğal yağlardan faydalanmak 4. Argan yağı, hindistancevizi yağı, badem yağı ve zeytinyağı gibi doğal yağlar, saç kırıklarını önler 4.
- Sağlıklı ve dengeli beslenmek 4. E vitamini, biotin, demir, çinko ve omega-3 yağ asitleri içeren besinler tüketmek saç sağlığını güçlendirir 4.
- Kimyasal işlemlerden kaçınmak 4. Saç boyama, perma, düzleştirme gibi işlemler saç tellerini zayıflatır ve kırılmalarına yol açar 4.
- Güneş ve çevresel faktörlere karşı saçları korumak 4. Güneş ışınları ve havuz veya deniz suyu saçları kurutabilir; bu nedenle şapka veya koruyucu ürünler kullanmak faydalıdır 4.
- Bol su tüketmek 4. Yeterli miktarda su içmek, saçın elastikiyetini korur ve kırılmasını önler 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: