Buradasın
Saç için en iyi keratin kaynağı nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Saç için en iyi keratin kaynakları doğal olarak vücutta bulunan keratin ve dışarıdan alınan keratin takviyeleridir 1.
Doğal keratin kaynakları arasında şunlar bulunur:
- Yumurta: Yüksek protein içeriği sayesinde saçları güçlendirir ve onarır 1.
- Yeşil yapraklı sebzeler: A vitamini ve demir gibi mineraller içerir, keratin üretimini destekler 1.
- Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum ve protein içerir, saçların sağlıklı uzamasına yardımcı olur 1.
- Balık ve deniz ürünleri: Omega-3 yağ asitleriyle zengindir ve keratin üretimini artırır 1.
- Kuruyemişler: Çinko ve E vitamini gibi besin öğeleri içerir, saçların güçlenmesine ve parlaklık kazanmasına yardımcı olur 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: