Adet döneminde kullanılacak ped seçimi, kişinin ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı öneriler: Normal hijyenik ped: Hafif kanamalar ve günlük kullanım için uygundur. Uzun süreli koruma sağlayan pedler: Daha yoğun adet akışları veya gece kullanımı için tercih edilir. Cilde dost malzemeler içeren pedler: Genellikle pamuk veya bambu gibi doğal liflerden yapılır ve kimyasal içermez. Organik pedler: Kimyasal içermediği ve biyoçözünür olduğu için çevre açısından daha sürdürülebilirdir. Ped değişimi, kanamanın miktarına bağlı olarak ortalama 4-6 saatte bir yapılmalıdır. En uygun ped seçimini yapmak için bir uzmana danışılması önerilir.