Buradasın
Kepeğe ve saç dökülmesine ne iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kepeğe ve saç dökülmesine iyi gelen bazı yöntemler:
- Doğru şampuan kullanımı: Kepek için çinko pirition, selenyum sülfit, ketokonazol içeren şampuanlar; saç dökülmesi için ise keratolitik etkili şampuanlar tercih edilmelidir 145.
- Doğal yağlar: Hindistan cevizi yağı, badem yağı, argan yağı gibi doğal yağlar saç derisini nemlendirir ve kepek oluşumunu azaltır 45.
- Sağlıklı beslenme: Çinko, demir, B vitaminleri ve omega-3 içeren gıdalar tüketmek kepek ve saç dökülmesini önleyebilir 245.
- Stres yönetimi: Stres, kepek ve saç dökülmesini tetikleyebilir; bu nedenle rahatlamaya yönelik yöntemler uygulanmalıdır 12.
- Saç derisinin temizlenmesi: Saçlar haftada 2-3 kez yıkanmalı, saç derisi düzenli olarak masaj yapılarak temizlenmelidir 35.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: