Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İç güzellik için bazı önemli vitaminler:
- C Vitamini: Kolajen üretimini destekler, cildin antioksidan savunmasını güçlendirir ve serbest radikallere karşı koruma sağlar 125.
- E Vitamini: Cildi nemlendirir, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir 125.
- Omega-3 Yağ Asitleri: Cildi nemli tutar, iltihaplanmayı azaltır ve sivilce gibi cilt sorunlarını önleyebilir 12.
- B Vitamini Kompleksi: Cildi sağlıklı tutar, enerji verir ve cilt tonunu eşitler 15.
- Biotin (B7 Vitamini): Saç, cilt ve tırnak sağlığı için önemlidir 15.
- Çinko: Ciltteki yağ üretimini düzenler, iltihaplanmayı azaltır ve yara iyileşmesini hızlandırır 15.
Vitamin takviyeleri almadan önce bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: