• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve ModaGüzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Güzellik ve Moda ›

    Hangi vitamin sebumu azaltır?

    • Güzellik
    • CiltBakımı
    • Vitaminler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    C vitamini ve E vitamini sebum üretimini azaltarak ciltteki yağlanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. posta.com.tr
        1
      2. milliyet.com.tr
        2
      3. demirsaglik.com.tr
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. acibadem.com.tr
        5

    • Ciltte yağlanma neden olur?

    • C vitamini cilt sağlığına nasıl etki eder?

    • E vitamini sebumu nasıl azaltır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sebum fazla olursa ne olur?

    Sebumun fazla olması, ciltte çeşitli sorunlara yol açabilir: Gözeneklerin tıkanması ve akne, siyah nokta, sivilce oluşumu. Cildin yağlı ve parlak görünmesi. Genişlemiş gözenekler. Saçın yağlı ve ağır görünmesi, saç derisinde pul pul dökülme ve kepeklenme. Sebum dengesini korumak için cilt tipine uygun temizleyiciler kullanmak, hafif nemlendiriciler tercih etmek, beslenmeye dikkat etmek ve düzenli olarak kil maskeleri uygulamak önemlidir.
    • Güzellik
    • CiltBakımı
    • Saç
    • CiltProblemleri
    • Güzellik
    5 kaynak

    Sebum ne işe yarar?

    Sebumun bazı işlevleri: Cildi nemlendirmek ve esneklik sağlamak. Cildi ve saçları korumak. Cilt enfeksiyonlarını önlemek. Ciltin asit-baz dengesini (pH) korumak. Saçları parlak ve sağlıklı tutmak.
    • Sağlık
    • CiltBakımı
    • CiltSağlığı
    5 kaynak

    Sebum için hangi vitamin?

    Sebum kontrolü ve cilt sağlığı için B vitamini önerilir. Ayrıca, A vitamini de yağlı ciltlerin sebum seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
    • Güzellik
    • CiltBakımı
    • Vitaminler
    5 kaynak

    Hangi vitamin ne işe yarar?

    Bazı vitaminlerin işlevleri: A Vitamini: Görme, büyüme, üreme, kan yapımı ve bağışıklık sistemi için gereklidir. C Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı korur, kolajen üretimini destekler. B12 Vitamini: Hücre üretimi, sinir sistemi sağlığı ve DNA oluşumu için önemlidir. D Vitamini: Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kalsiyum-fosfor dengesini düzenler. E Vitamini: Hücre zarlarını oksidatif hasardan korur, antioksidan etkisi vardır. Vitaminler, suda veya yağda çözünmelerine göre iki grup altında toplanır. Suda çözünen vitaminler: C vitamini, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Yağda çözünen vitaminler: A, D, E ve K. Vitaminlerin eksikliği kadar fazlalığı da sağlık sorunlarına yol açabilir; bu nedenle doktor kontrolünde alınması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Nutrisyon
    • Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"btda0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fguzellik-ve-moda%2Fq%2Fhangi-vitamin-sebumu-azaltir-1753945414%3Flr%3D213%26ncrnd%3D88023","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9846758241755886786","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755886883593441-485125436261321513-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"btdaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"btda1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"beauty-and-style","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"btdaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"btda2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**C vitamini** ve **E vitamini** sebum üretimini azaltarak ciltteki yağlanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir [```1```](https://www.posta.com.tr/galeri/sebum-uretimini-dengede-tutmak-icin-bu-vitamin-sart-yaglanma-problemine-son-hucreleri-yenileyin-2633547)[```2```](https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/egzamanin-imdadina-kosan-vitamin-cildi-neme-boguyor-kuruluk-tarihe-karisiyor-7129670).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/sebum-uretimini-dengede-tutmak-icin-bu-vitamin-sart-yaglanma-problemine-son-hucreleri-yenileyin-2633547","title":"Sebum Üretimi Nasıl Dengede Tutuluyor? Cilde İyi Gelen...","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/sebum-uretimini-dengede-tutmak-icin-bu-vitamin-sart-yaglanma-problemine-son-hucreleri-yenileyin-2633547","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/egzamanin-imdadina-kosan-vitamin-cildi-neme-boguyor-kuruluk-tarihe-karisiyor-7129670","title":"Milliyet: Egzamanın İmdadına Koşan Vitamin! Cildi Neme...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/egzamanin-imdadina-kosan-vitamin-cildi-neme-boguyor-kuruluk-tarihe-karisiyor-7129670","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.demirsaglik.com.tr/blog/beslenme/vitamin-rehberi-hangi-vitamin-neye-iyi-geliyor-hangi-besinlerde-bulunuyor","title":"Vitamin Rehberi: Hangi Vitamin Neye İyi Geliyor, Hangi...","shownUrl":"https://www.demirsaglik.com.tr/blog/beslenme/vitamin-rehberi-hangi-vitamin-neye-iyi-geliyor-hangi-besinlerde-bulunuyor","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/cildin-fazla-sebum-uretmesi-nasl-engellenir","title":"Cildin Fazla Sebum Üretmesi Nasıl Engellenir?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/cildin-fazla-sebum-uretmesi-nasl-engellenir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vitaminler/","title":"Vitamin Nedir? Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vitaminler/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi vitamin sebumu azaltır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","categoryTitle":"Güzellik ve Moda","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ciltte yağlanma neden olur?","url":"/search?text=Ciltte+ya%C4%9Flanma+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"C vitamini cilt sağlığına nasıl etki eder?","url":"/search?text=C+vitamini+cilt+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+nas%C4%B1l+etki+eder%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"E vitamini sebumu nasıl azaltır?","url":"/search?text=E+vitamini+sebumu+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+vitamin+sebumu+azalt%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9846758241755886786","reqid":"1755886883593441-485125436261321513-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755886883593441-485125436261321513-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"btdaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"btda3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turuncudergi.com/cildin-sebum-dengesi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omegaskinlab.com/blogs/cilt-bakim/sebum-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kozmela.com/sebum-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cforbcosmetics.com/blog/icerik/yuzde-sebum-birikmesi-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bioblas.com/sac-ipuclari/sac-sagligi/sacta-sebum-uretimi-neden-artar-ya-da-azalir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/sebum-fazla-olursa-ne-olur-2726176074","header":"Sebum fazla olursa ne olur?","teaser":"Sebumun fazla olması, ciltte çeşitli sorunlara yol açabilir: Gözeneklerin tıkanması ve akne, siyah nokta, sivilce oluşumu. Cildin yağlı ve parlak görünmesi. Genişlemiş gözenekler. Saçın yağlı ve ağır görünmesi, saç derisinde pul pul dökülme ve kepeklenme. Sebum dengesini korumak için cilt tipine uygun temizleyiciler kullanmak, hafif nemlendiriciler tercih etmek, beslenmeye dikkat etmek ve düzenli olarak kil maskeleri uygulamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/sac","text":"Saç"},{"href":"/yacevap/t/ciltproblemleri","text":"CiltProblemleri"},{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sebum-nedir/hg-6532?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/klinik/cildiye/sebum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kozmela.com/sebum-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sacbakimguzellik.com/kuru-cilt-bakimi/sebum-nedir-sebumun-faydalari-ve-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sassygo.com/blog/sebum-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/sebum-ne-ise-yarar-487426823","header":"Sebum ne işe yarar?","teaser":"Sebumun bazı işlevleri: Cildi nemlendirmek ve esneklik sağlamak. Cildi ve saçları korumak. Cilt enfeksiyonlarını önlemek. Ciltin asit-baz dengesini (pH) korumak. Saçları parlak ve sağlıklı tutmak.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/ciltsagligi","text":"CiltSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/cilt-sagligina-iyi-gelen-4-onemli-vitamin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/guzellik/cilt-bakimi/cildiniz-icin-5-vitamin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/saglikli-bir-cilt-icin-en-iyi-vitaminler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/cildi-saglikli-ve-temiz-tutan-vitaminler-hangileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hametol.com.tr/vitaminler-mineraller-ve-cilt/cilde-iyi-gelen-vitaminler-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/sebum-icin-hangi-vitamin-1276934387","header":"Sebum için hangi vitamin?","teaser":"Sebum kontrolü ve cilt sağlığı için B vitamini önerilir. Ayrıca, A vitamini de yağlı ciltlerin sebum seviyesini dengelemeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/vitamin-nedir-vitaminler-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12119/vitamin-nedir-vitaminler-hangi-besinlerde-bulunur%3fv=1.0.8?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wefood.com.tr/blogs/bulten/hangi-vitamin-ne-ise-yarar-vitaminlerin-vucuda-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/vitaminler-ve-mineraller/hangi-vitamin-ne-ise-yariyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bayindirhastanesi.com.tr/blog/vitamin-ve-mineral-rehberi-645?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-vitamin-ne-ise-yarar-31498418","header":"Hangi vitamin ne işe yarar?","teaser":"Bazı vitaminlerin işlevleri: A Vitamini: Görme, büyüme, üreme, kan yapımı ve bağışıklık sistemi için gereklidir. C Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı korur, kolajen üretimini destekler. B12 Vitamini: Hücre üretimi, sinir sistemi sağlığı ve DNA oluşumu için önemlidir. D Vitamini: Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kalsiyum-fosfor dengesini düzenler. E Vitamini: Hücre zarlarını oksidatif hasardan korur, antioksidan etkisi vardır. Vitaminler, suda veya yağda çözünmelerine göre iki grup altında toplanır. Suda çözünen vitaminler: C vitamini, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Yağda çözünen vitaminler: A, D, E ve K. Vitaminlerin eksikliği kadar fazlalığı da sağlık sorunlarına yol açabilir; bu nedenle doktor kontrolünde alınması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"Nutrisyon"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"btdaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"btda4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"btdaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"btda5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"btdaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}