Hande Yener'in nasıl zayıfladığına dair iki farklı yöntemden bahsedilmektedir: 1. 5 Günde 4 Kilo: Hande Yener, Bitlis, Muş, İzmir, Çınarcık ve İstanbul'da art arda verdiği 5 konserlik maratonda 4 kilo vermiştir. 2. 1 Haftada 4 Kilo: Yener, bir hafta boyunca karbonhidrat tüketimini tamamen keserek ve sadece sağlıklı yağlar ile proteinlere ağırlık vererek 4 kilo vermiştir.