Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Glow yapmak, "glow up" olarak bilinen, kişinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendini daha iyi, enerjik ve özgüven dolu hissetmesini sağlayan bir yenilenme sürecini ifade eder 24.
Bu süreç, genellikle şu adımları içerir:
- Sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimi 24.
- Düzenli egzersiz 24.
- Cilt bakımına özen gösterme 24.
- Saç stilini güncelleme 2.
- Yeterli uyku 2.
- Zihinsel sağlık odaklı yaklaşımlar (meditasyon, yoga, okuma, yeni hobiler edinme) 24.
Glow up, bir anda gerçekleşen bir değişim değil, günlük olarak atılan küçük ve istikrarlı adımlarla elde edilen bir süreçtir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: