Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Deriyi en çok besleyen bazı besinler şunlardır:
- Balık: Omega-3 yağ asitleri içerir ve cildin yenilenmesine yardımcı olur 235.
- Havuç: A vitamini açısından zengindir ve cildin sağlığını destekler 12.
- Ceviz ve badem: E vitamini ve omega-3 yağ asitleri içerir, hücre yapısını güçlendirir ve yaşlanmayı geciktirir 125.
- Portakal ve diğer C vitamini kaynakları: Kolajen üretimini destekler, cilt tonunu eşitler ve yaşlanma belirtilerini azaltır 12.
- Yoğurt: B grubu vitaminler içerir ve anti-aging etkisi vardır 3.
- Domates: Likopen içerir, güneş koruyucu etkisi vardır ve cilt hasarını önler 35.
- Siyah üzüm: C ve E vitamini içerir, cilt beslenmesini ve yenilenmesini destekler 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: