• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve ModaGüzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Güzellik ve Moda ›

    Balık yüzü hareketi ne işe yarar?

    • Güzellik
    • Egzersiz
    • CiltBakımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Balık yüzü hareketi, yüz yogası egzersizlerinden biridir ve yanak kaslarını sıkılaştırmak, elmacık kemiklerini belirginleştirmek ve yüz hatlarını şekillendirmek için kullanılır 13.
    Bu hareket, yanakların içe çekilip dudakların büzülmesiyle yapılır ve 5 saniye bekletilir 13. Günlük 10 tekrar yapılması önerilir 2.
    Yüz yogası genel olarak yüz kaslarını güçlendirip cilt elastikiyetini artırarak daha genç ve canlı bir görünüm sağlamaya yardımcı olur 13. Ancak, bu tür egzersizlerin doğru tekniklerle yapılması önemlidir; yanlış uygulamalar cilde zarar verebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. herkesicinguzellik.com
        1
      2. kusursuzyaratilis.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. baliklar.gen.tr
        4
      5. wikihow.com.tr
        5

    • Cilt sarkmasını önlemenin yolları nelerdir?

    • Balık yüzü hareketi hangi kasları çalıştırır?

    • Yüz yogasının diğer faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Balık hareketi hangi kasları çalıştırır?

    Balık hareketi (Pilates egzersizi) karın, sırt ve kalça kaslarını çalıştırır.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Pilates
    • KasGeliştirme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"33sv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fguzellik-ve-moda%2Fq%2Fbalik-yuzu-hareketi-ne-ise-yarar-3672681960%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51805","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6743140021756215734","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756215743824977-13116212235563398132-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-71-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"33svw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"33sv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"beauty-and-style","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"33svw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"33sv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Balık yüzü hareketi**, yüz yogası egzersizlerinden biridir ve **yanak kaslarını sıkılaştırmak, elmacık kemiklerini belirginleştirmek ve yüz hatlarını şekillendirmek** için kullanılır [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuz-yogasi-nedir/)[```3```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/yuz-yogasi-rehberi-4-adimda-kirisikliklara-son). \n\nBu hareket, yanakların içe çekilip dudakların büzülmesiyle yapılır ve 5 saniye bekletilir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuz-yogasi-nedir/)[```3```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/yuz-yogasi-rehberi-4-adimda-kirisikliklara-son). Günlük 10 tekrar yapılması önerilir [```2```](https://www.kadinlarkulubu.com/ams/balik-surat-hareketi-ile-yuzden-kilo-verme.2791/). \n\nYüz yogası genel olarak yüz kaslarını güçlendirip cilt elastikiyetini artırarak daha genç ve canlı bir görünüm sağlamaya yardımcı olur [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuz-yogasi-nedir/)[```3```](https://www.herkesicinguzellik.com/makale/yuz-yogasi-rehberi-4-adimda-kirisikliklara-son). Ancak, bu tür egzersizlerin doğru tekniklerle yapılması önemlidir; yanlış uygulamalar cilde zarar verebilir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuz-yogasi-nedir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.herkesicinguzellik.com/makale/yuz-yogasi-rehberi-4-adimda-kirisikliklara-son","title":"Yüz Yogası Nedir? Nasıl Yapılır? | Herkes İçin Güzellik","shownUrl":"https://www.herkesicinguzellik.com/makale/yuz-yogasi-rehberi-4-adimda-kirisikliklara-son","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://kusursuzyaratilis.com/baliklarin-yuksek-verimli-yuzme-teknikleri/","title":"Balıkların Yüksek Verimli Yüzme Teknikleri – Kusursuz Yaratılış","shownUrl":"https://kusursuzyaratilis.com/baliklarin-yuksek-verimli-yuzme-teknikleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuz-yogasi-nedir/","title":"Yüz Yogası Nedir, Faydaları Nelerdir? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuz-yogasi-nedir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.baliklar.gen.tr/baliklar-yuzeye-neden-cikarak-yuzme-hareketi-yapar.html","title":"Balıklar Yüzeye Neden Çıkarak Yüzme Hareketi Yapar?","shownUrl":"https://www.baliklar.gen.tr/baliklar-yuzeye-neden-cikarak-yuzme-hareketi-yapar.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Belirgin-Bir-%C3%87ene-Hatt%C4%B1na-Nas%C4%B1l-Sahip-Olunur","title":"Belirgin Bir Çene Hattına Nasıl Sahip Olunur - wikiHow","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Belirgin-Bir-%C3%87ene-Hatt%C4%B1na-Nas%C4%B1l-Sahip-Olunur","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Balık yüzü hareketi ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","categoryTitle":"Güzellik ve Moda","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"CiltBakımı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Cilt sarkmasını önlemenin yolları nelerdir?","url":"/search?text=Cilt+sarkmas%C4%B1n%C4%B1+%C3%B6nlemenin+yollar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Balık yüzü hareketi hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Bal%C4%B1k+y%C3%BCz%C3%BC+hareketi+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüz yogasının diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCz+yogas%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bal%C4%B1k+y%C3%BCz%C3%BC+hareketi+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6743140021756215734","reqid":"1756215743824977-13116212235563398132-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-71-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756215743824977-13116212235563398132-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-71-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"33svw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"33sv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/balik-hareketi-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/barbell-curl-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://altinetut.com.tr/balik-tutmak-neye-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/baliklarda-hareket?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/tum-fitness-hareketleri-calistirdigi-kaslar-ve-isimleri?size=16&stub=1"],"header":"Balık hareketi hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Balık hareketi (Pilates egzersizi) karın, sırt ve kalça kaslarını çalıştırır.","href":"/yacevap/c/spor/q/balik-hareketi-hangi-kaslari-calistirir-4255246807","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"Pilates"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"33svw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"33sv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"33svw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"33sv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"33svw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}