Saçları 1 ayda ne kadar gürleştirebileceği konusunda kesin bir bilgi vermek mümkün değildir. Ancak, saçları gürleştirmek için bazı yöntemler şunlardır: Doğru beslenme: Yumurta, balık, tavuk, kırmızı et gibi protein açısından zengin gıdalar ve biotin ile B12 vitamini içeren besinler tüketmek saç büyümesini destekleyebilir. Saç maskeleri: Zeytinyağı, badem yağı, argan yağı gibi doğal yağlarla yapılan maskeler saçı besleyebilir. Saç bakımı: Saç derisine masaj yapmak, saç tipinize uygun ürünler kullanmak ve sıcak şekillendirme aletlerinden kaçınmak saçların gürleşmesine katkıda bulunabilir. Probiyotikler: Kimchi probiyotikleri gibi bazı probiyotiklerin saç kalınlığını artırabileceği ve saç gürleşmesini destekleyebileceği belirtilmiştir. Saç gürleştirme süreci, genetik faktörler, yaşam tarzı ve genel sağlık durumu gibi birçok etkene bağlıdır.