Yalın ayak giymenin birkaç nedeni vardır: 1. Sağlık Faydaları: Yalın ayak yürümek, ayak kaslarını, bağları ve tendonları güçlendirerek ayak sağlığını iyileştirir. 2. Duyusal Farkındalık: Yalın ayak yürümek, ayak tabanındaki yoğun sinirlerin zeminle temas etmesini sağlar, bu da duyusal farkındalığı artırır ve çevreyle bütünleşme hissini yükseltir. 3. Doğal Yürüyüş: Yalın ayak ayakkabılar, ayakların doğal hareketini kısıtlamaz, bu da anatomik yapıyı korur. Ancak, yalın ayak yürümenin bazı dezavantajları da vardır, örneğin soğuk zeminlerde üşütme riski ve ayak tabanına yeterli destek sağlamadığı için tendon ve eklem problemleri.