Bir astronotun günlük hayatı, sıkı bir program ve disiplin içinde geçer. İşte tipik bir günün aşamaları: 1. Uyanma ve Hazırlık: Astronotlar genellikle sabah erken saatlerde uyanır ve kişisel hijyenlerini sağlarlar. 2. Kahvaltı: Uzayda hazırlanan özel gıda paketleri veya hazır yemeklerle kahvaltı yaparlar. 3. Görev ve Deneyler: Günlük plana göre bilimsel deneyler ve görevler gerçekleştirirler. 4. Egzersiz: Vücut kasları ve kemik yoğunluğunun azalmasını engellemek için düzenli olarak egzersiz yaparlar. 5. İletişim ve Raporlama: Dünya ile sürekli iletişim halinde olup, yapılan çalışmalar hakkında bilgi verirler. 6. Öğle Yemeği: Uzayda hazırlanan yemeklerle öğle yemeği molası verirler. 7. Bakım ve Onarım: Uzay aracının bakım ve onarım işlerini yaparlar. 8. Serbest Zaman: Çalışma saatleri dışında, kitap okuma, müzik dinleme gibi kişisel aktivitelere vakit ayırabilirler. 9. Akşam Yemeği ve Hazırlık: Akşam yemeği için hazırlık yapar ve günün sona erdiği zaman için plan yaparlar. 10. Uyku: Uyku kabinlerine giderek dinlenmeye hazırlanır ve yaklaşık 8 saatlik uyku sürecine başlarlar.