Anger management (öfke yönetimi) her yaş grubu için uygundur, ancak yaş gruplarına göre farklı teknikler ve yaklaşımlar gerektirir. Çocuklar ve ergenler için öfke yönetimi programları, bilişsel-davranışsal bir temele dayanır ve iletişim, empati, atılganlık gibi yaşam becerileri geliştirmeyi hedefler. Yetişkinler için öfke yönetimi teknikleri arasında gevşeme, diyaframatik nefes alma, stresle başa çıkma becerilerinin öğrenilmesi, düşüncelerin değiştirilmesi, problem çözme, iletişim becerilerinin geliştirilmesi, mizah kullanımı ve çevrenin değiştirilmesi yer alır. Yaşlılar için ise öfke yönetimi stratejileri arasında mindfulness meditasyonu, fiziksel aktiviteyi artırma ve bir terapistle konuşma yer alır. Öfke yönetimi konusunda bir uzmana danışmak en uygun yaklaşım olacaktır.