Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Takvim metodu, iki farklı şekilde çalışabilir: zaman yönetimi ve doğurganlık farkındalığı yöntemleri olarak 24.
Zaman yönetimi bağlamında takvim metodu, yılı, ayı ve haftayı üç bölüme ayırarak çalışır 1:
- Uzun vadeli hedefler: Yılın planlanması ve büyük projelerin belirlenmesi 1.
- Aylık görevler: Aylık hedeflerin ve önemli tarihlerin işaretlenmesi 1.
- Haftalık öncelikler: Haftanın detaylı programının yapılması, günlük işlerin ve zaman bloklarının belirlenmesi 1.
- Adet döngülerinin kaydedilmesi: Birkaç ay boyunca adet dönemlerinin başlangıç ve bitiş tarihlerinin not edilmesi 25.
- Verimli pencerenin belirlenmesi: En kısa ve en uzun döngü uzunluklarına göre, yumurtlamanın genellikle adet döneminin başlangıcından 14 gün önce gerçekleştiği varsayımı ile hesaplanır 25.
- Kaçınma veya koruma: Doğurganlık döneminde cinsel aktiviteden kaçınılması veya prezervatif gibi bariyer doğum kontrol yöntemlerinin kullanılması 25.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: