• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Faydalı İpuçları ›

    Kaçta kalkmalıyım?

    • #ZamanYönetimi
    • #Uyku
    • #Öneriler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kaçta kalkmanız gerektiği, kişisel tercihlerinize ve yaşam tarzınıza bağlıdır.
    Genel olarak, sabahın erken saatleri ders çalışmak veya verimli bir gün geçirmek için idealdir 1. Bu saatlerde zihin taze ve enerji doludur 1.
    Önerilen kalkma saatleri:
    • 5:30 veya 6:00: Güne enerjik bir başlangıç yapmak için erken kalkma saatleri 1.
    • 7:00 veya 8:00: Okul dönemi için yeterli uyku almış olmanızı sağlayacak saatler 1.
    Ayrıca, uyku hijyenine dikkat etmek ve her gün aynı saatte yatıp kalkmak önemlidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ivedikototamir.com
        1
      2. turna.com
        2
      3. listelist.com
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. tr.medicalformat.com
        5

    • Verimli bir gün için ipuçları nelerdir?

    • Erken kalkmanın faydaları nelerdir?

    • Uyku hijyeni nasıl sağlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sabah 6'da kalkmak mı 7'de mi?

    Sabah 6'da kalkmak, 7'de kalkmaya göre daha avantajlıdır. Erken kalkmak, güne daha verimli başlamanızı sağlar. Ancak, herkesin biyolojik saati ve öğrenme stili farklı olduğu için, en uygun kalkış saati kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara göre değişebilir.
    • #Verimlilik
    • #KişiselGelişim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i7io0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Ffaydali-ipuclari%2Fq%2Fkacta-kalkmaliyim-2169342700%3Flr%3D213%26ncrnd%3D88757","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2876049431754534083","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754534109902498-13503008167493282891-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-260-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7iow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i7io1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"useful-tips","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7iow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i7io2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kaçta kalkmanız gerektiği, kişisel tercihlerinize ve yaşam tarzınıza bağlıdır.**\n\nGenel olarak, **sabahın erken saatleri** ders çalışmak veya verimli bir gün geçirmek için idealdir [```1```](https://ivedikototamir.com/ders-calismak-icin-sabah-kacta-kalkmali/). Bu saatlerde zihin taze ve enerji doludur [```1```](https://ivedikototamir.com/ders-calismak-icin-sabah-kacta-kalkmali/).\n\n**Önerilen kalkma saatleri**:\n- **5:30 veya 6:00**: Güne enerjik bir başlangıç yapmak için erken kalkma saatleri [```1```](https://ivedikototamir.com/ders-calismak-icin-sabah-kacta-kalkmali/).\n- **7:00 veya 8:00**: Okul dönemi için yeterli uyku almış olmanızı sağlayacak saatler [```1```](https://ivedikototamir.com/ders-calismak-icin-sabah-kacta-kalkmali/).\n\nAyrıca, **uyku hijyenine dikkat etmek** ve her gün aynı saatte yatıp kalkmak önemlidir [```1```](https://ivedikototamir.com/ders-calismak-icin-sabah-kacta-kalkmali/)[```3```](https://listelist.com/alarmasiz-uyanmak/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://ivedikototamir.com/ders-calismak-icin-sabah-kacta-kalkmali/","title":"Ders Çalışmak İçin Sabah Kaçta Kalkmalı? - WordPress Web...","shownUrl":"https://ivedikototamir.com/ders-calismak-icin-sabah-kacta-kalkmali/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.turna.com/sikca-sorulan-sorular/ucak-kalkmadan-kac-saat-once-havaalanina-gidilmeli","title":"Uçak Kalkmadan Ne Zaman, Kaç Saat Önce... - turna.com","shownUrl":"https://www.turna.com/sikca-sorulan-sorular/ucak-kalkmadan-kac-saat-once-havaalanina-gidilmeli"},{"sourceId":3,"url":"https://listelist.com/alarmasiz-uyanmak/","title":"Alarm Kurmaya Gerek Kalmadan Her Sabah 5'te Kalkmanızı...","shownUrl":"https://listelist.com/alarmasiz-uyanmak/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-insan-kacta-yatp-kacta-kalkmal","title":"Bir İnsan Kaçta Yatıp Kaçta Kalkmalı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-insan-kacta-yatp-kacta-kalkmal"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.medicalformat.com/20950-Saat-kacta-yatp-kalkmak-icin-en-iyisidir.html","title":"Saat Kaçta Yatıp Kalkmak İçin En İyisidir?","shownUrl":"https://tr.medicalformat.com/20950-Saat-kacta-yatp-kalkmak-icin-en-iyisidir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kaçta kalkmalıyım?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","categoryTitle":"Faydalı İpuçları","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"#ZamanYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Verimli bir gün için ipuçları nelerdir?","url":"/search?text=Verimli+bir+g%C3%BCn+i%C3%A7in+ipu%C3%A7lar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Erken kalkmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Erken+kalkman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku hijyeni nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Uyku+hijyeni+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ka%C3%A7ta+kalkmal%C4%B1y%C4%B1m%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2876049431754534083","reqid":"1754534109902498-13503008167493282891-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-260-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754534109902498-13503008167493282891-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-260-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7iow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i7io3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinirbilim.org/sabah-erken-kalkmak-isteyenlere/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uykunuhesapla.com/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmanpdr.com.tr/blog/2024/10/27/sinav-basarisinin-sirri-sabah-6da-kalkip-10-saat-calismak-mi-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/151729/saat-7-de-uyanmak-icin-kacta-uyumali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://figi.com.tr/sabah-6-da-uyanmak-icin-kacta-uyumali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/sabah-6-da-kalkmak-mi-7-de-mi-449665199","header":"Sabah 6'da kalkmak mı 7'de mi?","teaser":"Sabah 6'da kalkmak, 7'de kalkmaya göre daha avantajlıdır. Erken kalkmak, güne daha verimli başlamanızı sağlar. Ancak, herkesin biyolojik saati ve öğrenme stili farklı olduğu için, en uygun kalkış saati kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/verimlilik","text":"#Verimlilik"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"#KişiselGelişim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7iow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i7io4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7iow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i7io5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i7iow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}