• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçlarıFaydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Faydalı İpuçları ›

    Fare kullanırken dirsek nasıl olmalı?

    • Teknoloji
    • KullanımTalimatları
    • Ergonomik

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fare kullanırken dirsek şu şekilde olmalıdır:
    • Dirsek, masadan destek almalıdır 45.
    • Dirsek, vücuda yakın ve 90-120 derece arasında bükülü olmalıdır 2.
    • Dirsek, sabit bir nokta alarak bilek düz ve sabit tutulmalıdır 23.
    Doğru bir duruş, bilek ve dirsek rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur 5. Ergonomik fareler kullanmak da bu süreçte faydalı olabilir 5.
    Ayrıca, düzenli aralıklarla molalar vermek, kan dolaşımını artırarak sağlığı korumaya yardımcı olur 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. teknolojinasil.com
        1
      2. bilisimle.com
        2
      3. zamankazanci.com
        3
      4. milliyet.com.tr
        4
      5. isgturkiye.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Dirsek hizası neden önemli?

    Dirsek hizasının önemli olmasının bazı nedenleri: Eklem hareketliliği: Dirsek açısı, dirsek ekleminin hareketliliğini ve fonksiyonunu etkiler. Yaralanma riski: Dirsek açısının doğru olmaması, eklemlerin aşırı zorlanmasına ve yaralanma riskinin artmasına neden olabilir. Spor performansı: Sporcular için optimum dirsek açısı, performansı artırabilir. Rehabilitasyon: Yaralanma sonrası dirsek açısının ölçülmesi, iyileşme sürecinin izlenmesini ve fizik tedavi programlarının oluşturulmasını sağlar.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • Dirsek
    • Spor
    • Fizyoloji
    5 kaynak

    Farenin dirsek hizasında olması en çok hangi bölgemizi etkiler?

    Farenin dirsek hizasında olması en çok bilek bölgesini etkiler.
    • Sağlık
    • OfisEkipmanları
    • Dirsek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2ep80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Ffaydali-ipuclari%2Fq%2Ffare-kullanirken-dirsek-nasil-olmali-1681659439%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74616","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7914530821757159288","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757159329788317-6062975378233652152-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-47-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ep8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2ep81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"useful-tips","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ep8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2ep82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Fare kullanırken dirsek şu şekilde olmalıdır:\n\n* **Dirsek, masadan destek almalıdır** [```4```](https://www.bilisimle.com/fare-mouse-tuslari-gorevleri-ve-ergonomik-fare-kullanimi/)[```5```](https://zamankazanci.com/ergonomi-ve-saglikli-calisma-aliskanliklari/ergonomik-fare-secimi-bilek-ve-dirsek-rahatsizliklarini-onleyin/94667).\n* **Dirsek, vücuda yakın ve 90-120 derece arasında bükülü olmalıdır** [```2```](https://www.isgturkiye.com/konu/bilgisayar-kullan%C4%B1m%C4%B1nda-sa%C4%9Fl%C4%B1k-ve-g%C3%BCvenlik-%C3%96nlemleri.1522/).\n* **Dirsek, sabit bir nokta alarak bilek düz ve sabit tutulmalıdır** [```2```](https://www.isgturkiye.com/konu/bilgisayar-kullan%C4%B1m%C4%B1nda-sa%C4%9Fl%C4%B1k-ve-g%C3%BCvenlik-%C3%96nlemleri.1522/)[```3```](https://www.chip.com.tr/bilgisayarkursu/fareyi-dogru-kullanmak_2662.html).\n\nDoğru bir duruş, bilek ve dirsek rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur [```5```](https://zamankazanci.com/ergonomi-ve-saglikli-calisma-aliskanliklari/ergonomik-fare-secimi-bilek-ve-dirsek-rahatsizliklarini-onleyin/94667). Ergonomik fareler kullanmak da bu süreçte faydalı olabilir [```5```](https://zamankazanci.com/ergonomi-ve-saglikli-calisma-aliskanliklari/ergonomik-fare-secimi-bilek-ve-dirsek-rahatsizliklarini-onleyin/94667).\n\nAyrıca, düzenli aralıklarla molalar vermek, kan dolaşımını artırarak sağlığı korumaya yardımcı olur [```2```](https://www.isgturkiye.com/konu/bilgisayar-kullan%C4%B1m%C4%B1nda-sa%C4%9Fl%C4%B1k-ve-g%C3%BCvenlik-%C3%96nlemleri.1522/)[```5```](https://zamankazanci.com/ergonomi-ve-saglikli-calisma-aliskanliklari/ergonomik-fare-secimi-bilek-ve-dirsek-rahatsizliklarini-onleyin/94667).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.teknolojinasil.com/bilgisayar-faresi-nasil-kullanilir/","title":"Bilgisayar Faresi Nasıl Kullanılır - Teknoloji","shownUrl":"https://www.teknolojinasil.com/bilgisayar-faresi-nasil-kullanilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bilisimle.com/fare-mouse-tuslari-gorevleri-ve-ergonomik-fare-kullanimi/","title":"Fare (Mouse) Tuşları Görevleri ve Doğru Fare Kullanımı","shownUrl":"https://www.bilisimle.com/fare-mouse-tuslari-gorevleri-ve-ergonomik-fare-kullanimi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://zamankazanci.com/ergonomi-ve-saglikli-calisma-aliskanliklari/ergonomik-fare-secimi-bilek-ve-dirsek-rahatsizliklarini-onleyin/94667","title":"Ergonomik Fare Seçimi: Bilek ve Dirsek Rahatsızlıklarını...","shownUrl":"https://zamankazanci.com/ergonomi-ve-saglikli-calisma-aliskanliklari/ergonomik-fare-secimi-bilek-ve-dirsek-rahatsizliklarini-onleyin/94667","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.milliyet.com.tr/cadde/dr-hasan-insel/calisirken-nasil-oturmali-1199468","title":"Milliyet: ÇALIŞIRKEN NASIL OTURMALI? - Dr. Hasan İnsel","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/cadde/dr-hasan-insel/calisirken-nasil-oturmali-1199468","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.isgturkiye.com/konu/bilgisayar-kullaniminda-saglik-ve-guvenlik-onlemleri.1522/","title":"Bilgisayar Kullanımında Sağlık Ve Güvenlik Önlemleri","shownUrl":"https://www.isgturkiye.com/konu/bilgisayar-kullaniminda-saglik-ve-guvenlik-onlemleri.1522/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fare kullanırken dirsek nasıl olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","categoryTitle":"Faydalı İpuçları","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/kullanimtalimatlari","text":"KullanımTalimatları"},{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"Ergonomik"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Fare+kullan%C4%B1rken+dirsek+nas%C4%B1l+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7914530821757159288","reqid":"1757159329788317-6062975378233652152-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-47-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757159329788317-6062975378233652152-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-47-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ep8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2ep83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dirsek.gen.tr/dirsek-acisi-nasil-olculur-ve-neden-onemlidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/dirsek-mobilizasyonu-nedir-nasil-yapilir-teknikleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/dirsek-agrilari-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hakangundes.com.tr/sayfalar-480-sertdirsek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drengincetin.com.tr/dirsek-cikigi/?size=16&stub=1"],"header":"Dirsek hizası neden önemli?","teaser":"Dirsek hizasının önemli olmasının bazı nedenleri: Eklem hareketliliği: Dirsek açısı, dirsek ekleminin hareketliliğini ve fonksiyonunu etkiler. Yaralanma riski: Dirsek açısının doğru olmaması, eklemlerin aşırı zorlanmasına ve yaralanma riskinin artmasına neden olabilir. Spor performansı: Sporcular için optimum dirsek açısı, performansı artırabilir. Rehabilitasyon: Yaralanma sonrası dirsek açısının ölçülmesi, iyileşme sürecinin izlenmesini ve fizik tedavi programlarının oluşturulmasını sağlar.","href":"/yacevap/c/saglik/q/dirsek-hizasi-neden-onemli-648581833","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/dirsek","text":"Dirsek"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/14195515?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muhaz.org/1-asagdakilerden-hangisi-bilginin-tanm-degildir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://docs.neu.edu.tr/library/4963861428.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2015/01/05/sagliksiz-ortam-basarinizi-dusurur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2507682-eklem-faresi-nedir-nasil-olur-belirtileri?size=16&stub=1"],"header":"Farenin dirsek hizasında olması en çok hangi bölgemizi etkiler?","teaser":"Farenin dirsek hizasında olması en çok bilek bölgesini etkiler.","href":"/yacevap/c/saglik/q/farenin-dirsek-hizasinda-olmasi-en-cok-hangi-bolgemizi-etkiler-3510651866","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ofisekipmanlari","text":"OfisEkipmanları"},{"href":"/yacevap/t/dirsek","text":"Dirsek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ep8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2ep84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ep8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2ep85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ep8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}