Buradasın
Bilgisayar kullanırken nelere dikkat etmeliyiz?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bilgisayar kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar:
- Vücut pozisyonunu doğru ayarlamak: Ekran, yüz seviyesinden biraz daha yüksek olmalı ve sandalye ergonomik olmalı 14.
- Gözleri sık sık dinlendirmek: Gözlerin yorulmaması için ekran dışında bir nesneye odaklanılmalı 4.
- Ekran parlaklığını düşürmek: Gözlerin daha az yorulmasını sağlar 4.
- Ekran koruyucusu kullanmak: Ekranın uzun süre açık kalması sonucu oluşan yıpranmayı önler 4.
- Ses seviyesini ayarlamak: Yüksek ses, kulakları yorabilir 4.
- Tuş takımını doğru kullanmak: El ve omuz ağrılarını önler 4.
- Her 20 dakikada bir hareket etmek: Bel ve boyun ağrılarını önlemek için kısa yürüyüşler yapılmalı 3.
- Ekran süresini azaltmak: Aşırı ekran maruziyeti yorgunluk ve ağrıya yol açabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: