Buradasın
Barış özcan zinciri kırma takvimi nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Barış Özcan'ın "Zinciri Kırma Takvimi" yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Hedef Belirleme: Öncelikle, ulaşmak istenen bir hedef belirlenmelidir 13. Örneğin, daha sağlıklı olmak, daha çok kitap okumak veya yazı yazma becerisini geliştirmek gibi 4.
- Hedefi İkiye Bölme: Belirlenen hedefi daha küçük ve yönetilebilir parçalara ayırmak gerekir 13. Eğer "Her gün 20 dakika kitap okuyacağım" hedefi konulmuşsa, bunu "Her gün 10 dakika kitap okuyacağım" şeklinde ikiye bölmek önerilir 13.
- Takvim Oluşturma: Her gün görülebilecek bir yere asılacak bir takvim hazırlanmalıdır 13. Bu takvimde, her günün üstüne çarpı işareti konulacaktır 13.
- Çarpı İşaretleri: Hedefe ulaşmak için her gün bir adım atılıp, takvime bir çarpı işareti konulmalıdır 24. Bu çarpı işaretleri yan yana gelerek bir zincir oluşturacaktır 13.
- Motivasyon: Zinciri kırmamak için motivasyon sağlamak önemlidir 3. Bu nedenle, takvimin sürekli göz önünde bulundurulması önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: