1 yıl boyunca sigara içmemek, vücutta önemli sağlık iyileştirmelerine yol açar: 1. Kalp Hastalığı Riski: Sigarayı bıraktıktan sonraki 1 yıl içinde kalp hastalığı riski, sigara içen birine oranla yarı yarıya azalır. 2. Akciğer Fonksiyonları: Akciğer fonksiyonları artar, öksürük ve hırıltı azalır, daha rahat nefes alınır. 3. Kanser Riski: Ağız, boğaz ve gırtlak kanserine yakalanma riski önemli ölçüde düşer. 4. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemi güçlenir, vücut hastalıklara karşı daha dirençli hale gelir. 5. Cilt Sağlığı: Cilt rengi düzelir, cilt daha parlak ve genç görünür, kırışıklık ve lekeler azalır. 6. Uyku Kalitesi: Uyku kalitesi artar. Bu süreçte yoksunluk belirtileri yaşanabilir, ancak bir sağlık profesyonelinden destek alınarak bu belirtiler yönetilebilir.