Boksörler sec yapar çünkü bu, teknik becerilerini geliştirmek ve maçlarda başarılı olma şanslarını artırmak için vazgeçilmez bir antrenman yöntemidir. Ayrıca, sec sırasında boksörler: Fiziksel kondisyonlarını en üst düzeye çıkarır ve yaralanma riskini azaltır; Kendilerine olan güvenlerini artırır; Savunma ve saldırı stratejilerini test eder ve geliştirir.