Zorlamanın kötü olmasının bazı nedenleri: Fiziksel ve ruhsal sağlık sorunları: Sürekli zorlanmak, özellikle vücut rutinine ara verilip sonra tekrar zorlanıldığında, sakatlanma veya başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Aşırı stres ve baskı: Sürekli "ama" kelimesini kullanmak, iltifatları kabul etmekte zorlanmak ve her şey için kendini suçlamak gibi belirtiler, kişinin kendini fazla zorladığını gösterebilir. İlişkilerde gerginlik: Zorlamak, karşı tarafta suçlanma veya itham edilme hissi yaratabilir, bu da ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Ancak, zorlamanın olumlu bir anlamı da vardır; bir işin yapılmasını sağlar.