Siyah üzüm ve yeşil üzüm arasında seçim yaparken, her iki çeşit de sağlık açısından faydalıdır ve farklı besin değerleri sunar. Siyah üzüm, resveratrol içeriği sayesinde iltihap önleyici ve kanser karşıtı özelliklere sahiptir. Yeşil üzüm ise flavonoidler gibi antioksidanlar içerir ve enerji seviyelerine, kilo yönetimine yardımcı olur. Seçim, kişisel tercihlere ve sağlık hedeflerine bağlıdır.