Karides, çeşitli sağlık faydaları sunar ve bazı hastalıklara karşı olumlu etkiler sağlayabilir. İşte karidesin iyi geldiği bazı hastalıklar: Kalp hastalıkları: Karides, omega-3 yağ asitleri sayesinde kan basıncını düzenler, kolesterol seviyelerini düşürür ve damar sağlığını korur. Bağışıklık sistemi: Selenyum ve çinko gibi mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlarla mücadeleye destek olur. Beyin fonksiyonları: Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini, beyin sağlığını destekler, hafızayı güçlendirir ve bilişsel gerilemeyi önleyebilir. Kemik sağlığı: Kalsiyum, fosfor ve D vitamini içeriği ile kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltabilir. Göz sağlığı: Omega-3 yağ asitleri ve astaksantin, retina sağlığını korur ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltabilir. Ancak, karidesin sodyum ve kolesterol açısından yüksek olduğunu unutmamak gerekir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.