Kastamonu ile ilgili bazı efsaneler şunlardır: 1. Ahvai Kalesi ve Zehirli Suların Hikayesi: Kastamonu'nun kuzeydoğusunda bulunan Ahvai Kalesi'nde, ordu komutanının suyun zehirli olduğunu öğrenip kaleyi boş bırakması ve esir düşen Yunan kızının, kaleyi fethetmeye çalışan erkeğe âşık olup onu suyun zehirli olduğu konusunda uyarması anlatılır. 2. Âşıklar Köprüsü: Azdavay'da bulunan Âşıklar Köprüsü, iki sevdalının nehre atlayarak kavuşamamalarını ve bu köprünün aşkla ilgili birçok efsanenin sembolü olmasını konu alır. 3. Fakir Âşık Efsanesi: Şenpazar'da geçen bu hikaye, fakir bir delikanlının zengin bir kıza âşık olması ve kızın babasıyla zorlu bir mücadeleye girmesi üzerine kuruludur. 4. Fırıncık Nene Türbesi Efsanesi: Küre'deki Fırıncık Nene Türbesi, sevdiği adamın hayatını kurtarmak için gösterdiği cesaret ve fedakârlıkla hafızalarda kalan bir kadının hikayesini içerir. 5. Kastamonu İsminin Efsanesi: Bizans Tekfuru'nun kızı Moni'nin, Türk kumandanına olan aşkını dadısı aracılığıyla iletmesi ve kumandanın kaleye girerek kızı kale burcundan atması üzerine, "Kastın ne idi Moni'ye" sözünün zamanla "Kastamoni" şeklini alarak şehrin ismi olması anlatılır.