"I want to improve my communication skills, problem-solving abilities, and knowledge in my field" (İletişim becerilerimi, problem çözme yeteneklerimi ve alanımdaki bilgimi geliştirmek istiyorum) 1.

• Bilgi ve beceri geliştirme 5. Yeni şeyler öğrenme ve mevcut bilgi ve becerileri genişletme 5.
• Öz farkındalık 5. Kendini ve duygusal tepkileri anlama, güçlü ve zayıf yönleri tanıma 5.
• Hedef belirleme 5. Kişisel ve profesyonel hedefler belirleme ve bu hedeflere ulaşmak için plan yapma 5.
• Zaman yönetimi 5. Zamanı etkili bir şekilde yönetme ve verimliliği artırma 5.
• Stres yönetimi 5. Stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenme ve duygusal dengeyi sağlama 5.
• Motivasyon ve kendini disiplin 5. Motive olma ve kendini disipline etme stratejilerini geliştirme 5.
• Sağlık ve refah 5. Fiziksel sağlığa özen gösterme ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapma 5.
• İlişkiler 5. İyi ilişkiler kurma ve empati geliştirme 5.
• Yaratıcılık ve problem çözme 5. Yaratıcılığı teşvik etme ve problem çözme becerilerini geliştirme 5.