• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • DiğerDiğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Diğer ›

    Hangi pozisyonda uyunursa kötü rüya görülmez?

    • Sağlık
    • Rüya
    • Uyku

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kötü rüya görme olasılığını azaltmak için önerilen uyku pozisyonları:
    • Sağ taraf: Sağ tarafa yatmak, genellikle daha huzurlu ve olumlu içerikli rüyalar görmeye yardımcı olabilir 124.
    • Yüzüstü pozisyon: Bu pozisyon, erotik içerikli rüyaları artırabilir, ancak kötü rüya görme olasılığını azaltabilir 25.
    Uyku pozisyonunun rüya üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir ve kesin bir "kötü rüya görmeme" garantisi vermez.
    Kabuslar sık sık tekrarlıyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. blog.ruyamda.org
        1
      2. sozcu.com.tr
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. soru.tr
        4
      5. atlmedikal.com.tr
        5

    • Sırt üstü yatmanın uyku kalitesine etkisi nedir?

    • Sağ tarafa yatmanın sağlık faydaları nelerdir?

    • Uyku pozisyonu kalp sağlığını nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kötü rüyalar hangi uyku pozisyonunda görülür?

    Kötü rüyalar genellikle sırt üstü uyku pozisyonunda görülür. Hong Kong Yan Üniversitesi'nden Doç. Dr. Calvin Kai-Ching Yu'nun araştırmalarına göre, sırt üstü uyuyan kişiler daha fazla kabus görür ve rüyalarını hatırlamakta zorlanırlar. Ancak, uyku pozisyonunun kabus görme üzerindeki etkisi kişisel tercihlere ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Uyku
    • Rüyalar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a6pq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fdiger%2Fq%2Fhangi-pozisyonda-uyunursa-kotu-ruya-gorulmez-1683376909%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65589","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8328004981757156960","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757157024170173-14580857024870848531-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6pqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a6pq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"other","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6pqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a6pq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kötü rüya görme olasılığını azaltmak için önerilen uyku pozisyonları**:\n\n* **Sağ taraf**: Sağ tarafa yatmak, genellikle daha huzurlu ve olumlu içerikli rüyalar görmeye yardımcı olabilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kabus-gormeyi-engelleyebilir-miyiz-hangi-pozisyonda-yattiginiz-bile-onemli-42098577)[```2```](https://www.ticarihayat.com/uyku-pozisyonunuz-ruyalarinizi-etkiler-mi)[```4```](https://www.indyturk.com/node/529241/bi%CC%87li%CC%87m/k%C3%B6t%C3%BC-r%C3%BCyalar-ve-kabuslar-hakk%C4%B1ndaki-bilimsel-ger%C3%A7ekler).\n* **Yüzüstü pozisyon**: Bu pozisyon, erotik içerikli rüyaları artırabilir, ancak kötü rüya görme olasılığını azaltabilir [```2```](https://www.ticarihayat.com/uyku-pozisyonunuz-ruyalarinizi-etkiler-mi)[```5```](https://www.medyatava.com/yasam/uyku-pozisyonlari-ruyalarinizi-etkiliyor-bu-gece-mutlaka-boyle-uyuyun-353388).\n\nUyku pozisyonunun rüya üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir ve kesin bir \"kötü rüya görmeme\" garantisi vermez.\n\nKabuslar sık sık tekrarlıyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kabus-gormeyi-engelleyebilir-miyiz-hangi-pozisyonda-yattiginiz-bile-onemli-42098577)[```4```](https://www.indyturk.com/node/529241/bi%CC%87li%CC%87m/k%C3%B6t%C3%BC-r%C3%BCyalar-ve-kabuslar-hakk%C4%B1ndaki-bilimsel-ger%C3%A7ekler).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/","title":"Uyku Pozisyonları Rüyaları Etkiler mi?","shownUrl":"https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sozcu.com.tr/yanlis-pozisyonda-uyumak-kabus-gormeyi-artiriyor-p14117","title":"Yanlış Pozisyonda Uyumak Kabus Görmeyi Artırıyor - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/yanlis-pozisyonda-uyumak-kabus-gormeyi-artiriyor-p14117","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kabus-gormeyi-engelleyebilir-miyiz-hangi-pozisyonda-yattiginiz-bile-onemli-42098577","title":"Kâbus Görmeyi Engelleyebilir Miyiz? Hangi Pozisyonda...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kabus-gormeyi-engelleyebilir-miyiz-hangi-pozisyonda-yattiginiz-bile-onemli-42098577","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://soru.tr/uyku-ve-ruya-gormek-arasindaki-iliski/","title":"Uyku ve Rüya Görmek... - Sorularınıza Detaylı Cevaplar","shownUrl":"https://soru.tr/uyku-ve-ruya-gormek-arasindaki-iliski/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://atlmedikal.com.tr/kotu-ruyalarin-nedenleri","title":"Kötü Rüyaların Nedenleri - ATL Medikal","shownUrl":"https://atlmedikal.com.tr/kotu-ruyalarin-nedenleri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi pozisyonda uyunursa kötü rüya görülmez?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/diger","categoryTitle":"Diğer","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ruya","text":"Rüya"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sırt üstü yatmanın uyku kalitesine etkisi nedir?","url":"/search?text=S%C4%B1rt+%C3%BCst%C3%BC+yatman%C4%B1n+uyku+kalitesine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağ tarafa yatmanın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9F+tarafa+yatman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku pozisyonu kalp sağlığını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Uyku+pozisyonunun+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+pozisyonda+uyunursa+k%C3%B6t%C3%BC+r%C3%BCya+g%C3%B6r%C3%BClmez%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8328004981757156960","reqid":"1757157024170173-14580857024870848531-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757157024170173-14580857024870848531-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6pqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a6pq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahcesehirpsikoloji.com/neden-kotu-ruyalar-goruruz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/plus/neden-kotu-ruyalar-goruruz-en-sik-gorulen-15-kabus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avicennaint.com/kabus-gormenin-psikolojik-nedenleri/?size=16&stub=1"],"header":"Kötü rüyalar hangi uyku pozisyonunda görülür?","teaser":"Kötü rüyalar genellikle sırt üstü uyku pozisyonunda görülür. Hong Kong Yan Üniversitesi'nden Doç. Dr. Calvin Kai-Ching Yu'nun araştırmalarına göre, sırt üstü uyuyan kişiler daha fazla kabus görür ve rüyalarını hatırlamakta zorlanırlar. Ancak, uyku pozisyonunun kabus görme üzerindeki etkisi kişisel tercihlere ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/diger/q/kotu-ruyalar-hangi-uyku-pozisyonunda-gorulur-3200126256","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/ruyalar","text":"Rüyalar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6pqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a6pq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6pqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a6pq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a6pqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}