• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Diğer ›

    Hangi pozisyonda uyunursa kötü rüya görülmez?

    • #Sağlık
    • #Rüya
    • #Uyku

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sağ tarafa yatmak, kötü rüya görülme olasılığını azaltabilir 12. Bu pozisyon, kalp üzerindeki baskıyı azaltarak daha sakin ve huzurlu bir uyku sağlar 1.
    Sırt üstü ve yüzüstü yatmak ise kabus görme riskini artırabilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. blog.ruyamda.org
        1
      2. sozcu.com.tr
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. soru.tr
        4
      5. atlmedikal.com.tr
        5

    • Sırt üstü yatmanın uyku kalitesine etkisi nedir?

    • Sağ tarafa yatmanın sağlık faydaları nelerdir?

    • Uyku pozisyonu kalp sağlığını nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kötü rüyalar hangi uyku pozisyonunda görülür?

    Kötü rüyaların hangi uyku pozisyonunda görüldüğü konusunda kesin bir kanıt yoktur, ancak bazı araştırmalar sırt üstü yatmanın kabus görme olasılığını artırabileceğini göstermektedir. Bunun yanı sıra, rahatsız bir pozisyonda yatmanın bile kötü rüya görmeye katkıda bulunabileceği belirtilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Rüyalar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fgzn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fdiger%2Fq%2Fhangi-pozisyonda-uyunursa-kotu-ruya-gorulmez-1683376909%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4511","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4494298281753890723","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753890750067498-8438601328855529982-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgznw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fgzn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"other","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgznw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fgzn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sağ tarafa yatmak**, kötü rüya görülme olasılığını azaltabilir [```1```](https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/)[```2```](https://www.sozcu.com.tr/yanlis-pozisyonda-uyumak-kabus-gormeyi-artiriyor-p14117). Bu pozisyon, kalp üzerindeki baskıyı azaltarak daha sakin ve huzurlu bir uyku sağlar [```1```](https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/).\n\n**Sırt üstü ve yüzüstü yatmak** ise kabus görme riskini artırabilir [```1```](https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/)[```3```](https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kabus-gormeyi-engelleyebilir-miyiz-hangi-pozisyonda-yattiginiz-bile-onemli-42098577).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/","title":"Uyku Pozisyonları Rüyaları Etkiler mi?","shownUrl":"https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sozcu.com.tr/yanlis-pozisyonda-uyumak-kabus-gormeyi-artiriyor-p14117","title":"Yanlış Pozisyonda Uyumak Kabus Görmeyi Artırıyor - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/yanlis-pozisyonda-uyumak-kabus-gormeyi-artiriyor-p14117"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kabus-gormeyi-engelleyebilir-miyiz-hangi-pozisyonda-yattiginiz-bile-onemli-42098577","title":"Kâbus Görmeyi Engelleyebilir Miyiz? Hangi Pozisyonda...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kabus-gormeyi-engelleyebilir-miyiz-hangi-pozisyonda-yattiginiz-bile-onemli-42098577"},{"sourceId":4,"url":"https://soru.tr/uyku-ve-ruya-gormek-arasindaki-iliski/","title":"Uyku ve Rüya Görmek... - Sorularınıza Detaylı Cevaplar","shownUrl":"https://soru.tr/uyku-ve-ruya-gormek-arasindaki-iliski/"},{"sourceId":5,"url":"https://atlmedikal.com.tr/kotu-ruyalarin-nedenleri","title":"Kötü Rüyaların Nedenleri - ATL Medikal","shownUrl":"https://atlmedikal.com.tr/kotu-ruyalarin-nedenleri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi pozisyonda uyunursa kötü rüya görülmez?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/diger","categoryTitle":"Diğer","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ruya","text":"#Rüya"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sırt üstü yatmanın uyku kalitesine etkisi nedir?","url":"/search?text=S%C4%B1rt+%C3%BCst%C3%BC+yatman%C4%B1n+uyku+kalitesine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağ tarafa yatmanın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9F+tarafa+yatman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku pozisyonu kalp sağlığını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Uyku+pozisyonunun+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+pozisyonda+uyunursa+k%C3%B6t%C3%BC+r%C3%BCya+g%C3%B6r%C3%BClmez%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4494298281753890723","reqid":"1753890750067498-8438601328855529982-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753890750067498-8438601328855529982-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgznw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fgzn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahcesehirpsikoloji.com/neden-kotu-ruyalar-goruruz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/plus/neden-kotu-ruyalar-goruruz-en-sik-gorulen-15-kabus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.ruyamda.org/uyku-pozisyonlari-ruyalari-etkiler-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avicennaint.com/kabus-gormenin-psikolojik-nedenleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/kotu-ruyalar-hangi-uyku-pozisyonunda-gorulur-3200126256","header":"Kötü rüyalar hangi uyku pozisyonunda görülür?","teaser":"Kötü rüyaların hangi uyku pozisyonunda görüldüğü konusunda kesin bir kanıt yoktur, ancak bazı araştırmalar sırt üstü yatmanın kabus görme olasılığını artırabileceğini göstermektedir. Bunun yanı sıra, rahatsız bir pozisyonda yatmanın bile kötü rüya görmeye katkıda bulunabileceği belirtilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/ruyalar","text":"#Rüyalar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgznw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fgzn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgznw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fgzn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fgznw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}