Habit kelimesi, düzenli olarak tekrarlanan ve genellikle bilinçsizce yapılan davranış veya aktivite anlamına gelir. Psikoloji bağlamında habit, üç ana bileşenden oluşan otomatik bir süreci ifade eder: 1. Cue (Tetikleyici): Alışkanlığı başlatan zaman, yer, duygusal durum veya diğer çevresel faktörler. 2. Routine (Rutin): Tetikleyici tarafından başlatılan davranış. 3. Reward (Ödül): Rutin tamamlandığında beynin aldığı olumlu pekiştirme. Habitler, kişisel ve profesyonel yaşamı, karar alma süreçlerini ve hatta bağımlılık ve zorlayıcı davranışları etkileyebilir.