Normal bir adet döngüsü nasıl olmalı?
Normal bir adet döngüsü, genellikle 21-35 gün arasında sürer ve dört ana evreden oluşur: 1. Menstrüasyon (Adet Kanaması): Döngünün ilk günüdür ve rahim iç tabakasının vücuttan atılmasıyla başlar, genellikle 3-7 gün sürer. 2. Foliküler Faz: Adet kanaması ile başlar ve yumurtlamaya kadar devam eder, bu evrede östrojen seviyesi yükselir. 3. Ovulasyon (Yumurtlama): Döngünün ortasında gerçekleşir ve olgunlaşmış yumurtanın yumurtalıktan atılmasıdır. 4. Luteal Faz: Yumurtlama sonrası vücut, hamileliğe hazır olabilmek için rahmi hazırlar ve bu aşama, adet kanaması ile son bulur. Ayrıca, adet döneminde kaybedilen ortalama kan miktarı 60 ml civarındadır. Adet döngüsünün düzenli olması, hormonal dengenin sağlıklı işlediğini gösterir. Ancak, düzensizlikler veya anormal belirtiler durumunda bir doktora danışmak önemlidir.
Normal bir adet döngüsü nasıl olmalı?