Domalma hareketi çeşitli faydalar sağlar: 1. Kasları Güçlendirir: Domalma, kasları esnetir ve güçlendirir. 2. Dengeyi Geliştirir: Bu hareket, vücudun dengesini artırır. 3. Sırt ve Bel Ağrılarını Azaltır: Düzenli olarak yapıldığında, bel ve sırt ağrılarını hafifletebilir. 4. Sindirim Sistemini Düzenler: Domalma, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. 5. Egzersizlerde Kullanılır: Ağırlık kaldırma, squat ve lunges gibi egzersizlerde temel bir hareket olarak yer alır.