B1 ve B2 vitamini aynı anda kullanılır mı?
Evet, B1 (tiamin) ve B2 (riboflavin) vitaminleri aynı anda kullanılabilir. Bu iki vitamin, vücutta farklı işlevlere sahip olsalar da genellikle birlikte bulunurlar ve birbirleriyle sinerjik etki gösterirler. B1 ve B2 vitaminlerinin bazı kaynakları: - B1 vitamini: Tam tahıllar, et, balık, yumurta, süt ürünleri, kurubaklagiller, fındık. - B2 vitamini: Süt ve süt ürünleri, et, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler, mantar.
B1 ve B2 vitamini aynı anda kullanılır mı?