• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve EğitimBilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Bilim ve Eğitim ›

    Zinciri kırmamak kaç gün sürer?

    • KişiselGelişim
    • Alışkanlık
    • ZamanYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Zinciri kırmamak" ifadesinin kaç gün sürdüğü, kullanılan bağlama göre değişiklik gösterebilir.
    Zinciri Kırma Yöntemi, bir hedefi sürekli hale getirmek için her gün bir takvim üzerinde çarpılar atarak ilerlenen bir yöntemdir 25. Bu yöntemde, hedef doğrultusunda her gün çalışıldığında bir zincir oluşur; ancak bir gün bile ara verilirse zincir kırılır 25.
    Örneğin, aralıklı oruç tutmak gibi bir alışkanlığı sürdürmek için "zinciri kırmamak" ifadesi kullanılıyorsa, bu süre kişinin hedef süresine bağlı olarak değişir 1.
    Genel olarak, bir alışkanlığı düzenli hale getirmek için gerekli süre, kişinin kararlılığına ve gerçekçi hedeflerine bağlı olarak değişir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. veredicts.com
        1
      2. hanibenimparcam.com
        2
      3. zeynepaykul.medium.com
        3
      4. ilaydayilmaz1.blogspot.com
        4
      5. esrakpsz.blogspot.com
        5

    • Otomatik hale gelen alışkanlıklar nasıl korunur?

    • Alışkanlık kazanma süresi neden 66 gündür?

    • Alışkanlık kazanmanın psikolojik etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Zincir ömrü nasıl hesaplanır?

    Zincir ömrünün hesaplanması, zincirin türüne ve kullanım koşullarına bağlı olarak değişir. İşte bazı yöntemler: Bisiklet Zinciri: 10 inç (25.4 cm) uzunluğundaki bir mesafede, zincir baklasının milinin 2 mm'den fazla uzaması durumunda zincir değiştirilmelidir. Makaralı Zincir: Zincirin uzama miktarı, zincir üreticisi tarafından belirtilen izin verilen maksimum sınırı aştığında değiştirilmelidir. Triger Zinciri: Genellikle 100.000 kilometrede bir veya her 3 yılda bir değiştirilmesi önerilir. Zincir ömrünü doğru bir şekilde hesaplamak için uzman bir teknisyene danışılması önerilir.
    • Teknoloji
    • Bakım
    • Motosiklet
    • EndüstriyelMakine
    5 kaynak

    Bisiklet zincir ömrü nasıl anlaşılır?

    Bisiklet zincirinin ömrünün bittiğini anlamak için şu belirtilere dikkat edilebilir: Zincirden gelen seslerdeki artış. Vites değişim performansındaki düşüş. Aynakol yaprakları arasına düşen zincir. Arka kaset ve ön dişlilerde aşırı aşınma. Yanlara doğru aşırı bükülme. Zincirin yıpranıp yıpranmadığını kesin olarak anlamak için zincir aşınma ölçer aleti kullanılabilir. Zincir ömrü, sürüş sıklığı, hava koşulları ve bakım düzenine bağlı olarak değişebilir.
    • Bisiklet
    • Bakım
    • Zincir
    • Sürüş
    • Arızalar
    5 kaynak

    Zinciri Kırmak kaç günde alışkanlık kazandırır?

    "Zinciri Kırma" yöntemiyle alışkanlık kazanma süresi, 21 ila 66 gün arasında değişmektedir. Yöntemin etkili olabilmesi için, her gün veya belirli aralıklarla tutarlı bir şekilde çalışmak gereklidir. Örneğin, komedyen Jerry Seinfeld bu tekniği, günlük yazma disiplini kazanmak için kullanmış ve zincir büyüdükçe devam etmenin motivasyonu artırdığını gözlemlemiştir.
    • KişiselGelişim
    • Alışkanlık
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak

    Zinciri kırmamak için ne yapmalı?

    Zinciri kırmamak için yapılması gerekenler: Hedef belirlemek. Her gün adım atmak. Çarpı işareti koymak. Zinciri korumak. Ek öneriler: Gerçekçi hedefler koymak. Kurallar koymak. Dijital veya fiziksel takvim kullanmak.
    • ÇevreKoruma
    • Sürdürülebilirlik
    • KişiselGelişim
    • HedefBelirleme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i1a90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fbilim-ve-egitim%2Fq%2Fzinciri-kirmamak-kac-gun-surer-3690999225%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91552","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2164619381757470868","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757470953109296-12787482904543790963-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-100-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1a9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i1a91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"science-and-education","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1a9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i1a92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"\"Zinciri kırmamak\" ifadesinin kaç gün sürdüğü, kullanılan bağlama göre değişiklik gösterebilir.\n\n**Zinciri Kırma Yöntemi**, bir hedefi sürekli hale getirmek için her gün bir takvim üzerinde çarpılar atarak ilerlenen bir yöntemdir [```2```](https://blog.microfon.co/2023-yilinda-zinciri-kirma-zinciri-kirma-yontemi-nedir-nasil-uygulanir/)[```5```](https://medium.com/@onursal.toparlak.5/zinciri-k%C4%B1rma-y%C3%B6ntemi-23959df81ad3). Bu yöntemde, hedef doğrultusunda her gün çalışıldığında bir zincir oluşur; ancak bir gün bile ara verilirse zincir kırılır [```2```](https://blog.microfon.co/2023-yilinda-zinciri-kirma-zinciri-kirma-yontemi-nedir-nasil-uygulanir/)[```5```](https://medium.com/@onursal.toparlak.5/zinciri-k%C4%B1rma-y%C3%B6ntemi-23959df81ad3).\n\nÖrneğin, aralıklı oruç tutmak gibi bir alışkanlığı sürdürmek için \"zinciri kırmamak\" ifadesi kullanılıyorsa, bu süre kişinin hedef süresine bağlı olarak değişir [```1```](https://www.acikbeyin.com/zinciri-kirmamak-safsatasi/).\n\nGenel olarak, bir alışkanlığı düzenli hale getirmek için gerekli süre, kişinin kararlılığına ve gerçekçi hedeflerine bağlı olarak değişir [```5```](https://medium.com/@onursal.toparlak.5/zinciri-k%C4%B1rma-y%C3%B6ntemi-23959df81ad3).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://veredicts.com/faydali-bilgiler/arac-bakimi/triger-zinciri-ne-zaman-degisir","title":"Triger Zinciri Ne Zaman Değişir?","shownUrl":"https://veredicts.com/faydali-bilgiler/arac-bakimi/triger-zinciri-ne-zaman-degisir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hanibenimparcam.com/blogs/news/triger-zincir-degisimi-suresi-maliyeti-ve-bilinmesi-gerekenler","title":"Triger Zincir Değişimi: Süresi, Maliyeti ve Bilinmesi Gerekenler","shownUrl":"https://www.hanibenimparcam.com/blogs/news/triger-zincir-degisimi-suresi-maliyeti-ve-bilinmesi-gerekenler","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://zeynepaykul.medium.com/zinciri-k%C4%B1rma-ama-%C3%A7e%C5%9Fitlendir-e49b90fbac46","title":"Zinciri Kırma ama Çeşitlendir. Zinciri Kırmanın Verimli Hali","shownUrl":"https://zeynepaykul.medium.com/zinciri-k%C4%B1rma-ama-%C3%A7e%C5%9Fitlendir-e49b90fbac46","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://ilaydayilmaz1.blogspot.com/2021/03/21-zinciri-krmak-hakknda-bir-takm.html","title":"''21 Gün Zinciri Kırmak'' Hakkında Bir Takım Düşünceler","shownUrl":"https://ilaydayilmaz1.blogspot.com/2021/03/21-zinciri-krmak-hakknda-bir-takm.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://esrakpsz.blogspot.com/2018/02/peki-zinciri-kirarsak-ne-olur.html","title":"Benim Gözümden: PEKİ ZİNCİRİ KIRARSAK NE OLUR?","shownUrl":"https://esrakpsz.blogspot.com/2018/02/peki-zinciri-kirarsak-ne-olur.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Zinciri kırmamak kaç gün sürer?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","categoryTitle":"Bilim ve Eğitim","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/aliskanlik","text":"Alışkanlık"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Otomatik hale gelen alışkanlıklar nasıl korunur?","url":"/search?text=Otomatik+hale+gelen+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar+nas%C4%B1l+korunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Alışkanlık kazanma süresi neden 66 gündür?","url":"/search?text=66+g%C3%BCn+kural%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Alışkanlık kazanmanın psikolojik etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1k+kazanman%C4%B1n+psikolojik+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Zinciri+k%C4%B1rmamak+ka%C3%A7+g%C3%BCn+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2164619381757470868","reqid":"1757470953109296-12787482904543790963-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-100-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757470953109296-12787482904543790963-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-100-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1a9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i1a93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulleadchain.com/tr/news/what-is-the-life-expectancy-of-a-roller-chain/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/motosiklet/motosiklet-zinciri-omru-ne-kadardir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gururmakina.com.tr/motosiklet-zinciri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.arabahaberim.com/aracimda-triger-zincir-mi-kayis-mi-nasil-anlarim-11949.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.outdoorhaber.com/bisiklet/bisiklet-zinciri-ve-bakimi-hakkinda-bilgiler?size=16&stub=1"],"header":"Zincir ömrü nasıl hesaplanır?","teaser":"Zincir ömrünün hesaplanması, zincirin türüne ve kullanım koşullarına bağlı olarak değişir. İşte bazı yöntemler: Bisiklet Zinciri: 10 inç (25.4 cm) uzunluğundaki bir mesafede, zincir baklasının milinin 2 mm'den fazla uzaması durumunda zincir değiştirilmelidir. Makaralı Zincir: Zincirin uzama miktarı, zincir üreticisi tarafından belirtilen izin verilen maksimum sınırı aştığında değiştirilmelidir. Triger Zinciri: Genellikle 100.000 kilometrede bir veya her 3 yılda bir değiştirilmesi önerilir. Zincir ömrünü doğru bir şekilde hesaplamak için uzman bir teknisyene danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/otomobil/q/zincir-omru-nasil-hesaplanir-1536076258","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/bakim","text":"Bakım"},{"href":"/yacevap/t/motosiklet","text":"Motosiklet"},{"href":"/yacevap/t/endustriyelmakine","text":"EndüstriyelMakine"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.outdoorhaber.com/bisiklet/bisiklet-zinciri-ve-bakimi-hakkinda-bilgiler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.koctas.com.tr/cikan-bisiklet-zinciri-nasil-takilir-adim-adim-uygulama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://magnotech.com.tr/bisiklet-omru-kac-yil/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beetekno.com/bisiklet-zinciri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/motosiklet/motosiklet-zincir-bittigi-nasil-anlasilir?size=16&stub=1"],"header":"Bisiklet zincir ömrü nasıl anlaşılır?","teaser":"Bisiklet zincirinin ömrünün bittiğini anlamak için şu belirtilere dikkat edilebilir: Zincirden gelen seslerdeki artış. Vites değişim performansındaki düşüş. Aynakol yaprakları arasına düşen zincir. Arka kaset ve ön dişlilerde aşırı aşınma. Yanlara doğru aşırı bükülme. Zincirin yıpranıp yıpranmadığını kesin olarak anlamak için zincir aşınma ölçer aleti kullanılabilir. Zincir ömrü, sürüş sıklığı, hava koşulları ve bakım düzenine bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/otomobil/q/bisiklet-zincir-omru-nasil-anlasilir-3338230671","tags":[{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/bakim","text":"Bakım"},{"href":"/yacevap/t/zincir","text":"Zincir"},{"href":"/yacevap/t/surus","text":"Sürüş"},{"href":"/yacevap/t/arizalar","text":"Arızalar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zeynepaykul.medium.com/zinciri-k%C4%B1rma-ama-%C3%A7e%C5%9Fitlendir-e49b90fbac46?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://weebkolik.blogspot.com/2017/01/zaman-nasl-verimli-kullanlr-zinciri-krma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cankiriram.meb.k12.tr/meb_iys_dosyalar/18/01/137863/dosyalar/2021_12/22140617_zinciri-kirma.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kidim2013.wordpress.com/2013/10/28/aliskanliklar-beyinde-20-gunde-olusmaktadir-20-gun-boyunca-ayni-seyi-yapan-insan-21-gunde-aliskanlik-kazanmis-olur-nasil-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iskulubu.com/kisisel-gelisim/dont-break-the-chain-zinciri-kirma/?size=16&stub=1"],"header":"Zinciri Kırmak kaç günde alışkanlık kazandırır?","teaser":"\"Zinciri Kırma\" yöntemiyle alışkanlık kazanma süresi, 21 ila 66 gün arasında değişmektedir. Yöntemin etkili olabilmesi için, her gün veya belirli aralıklarla tutarlı bir şekilde çalışmak gereklidir. Örneğin, komedyen Jerry Seinfeld bu tekniği, günlük yazma disiplini kazanmak için kullanmış ve zincir büyüdükçe devam etmenin motivasyonu artırdığını gözlemlemiştir.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/zinciri-kirmak-kac-gunde-aliskanlik-kazandirir-2163354183","tags":[{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/aliskanlik","text":"Alışkanlık"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biyozincir.org/zinciri-k%C4%B1rmamak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ismailcimen.com.tr/zinciri-kirma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/@barisozcan/zinciri-k%C4%B1rma-f1afbb1293ea?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hasnaydmr.wordpress.com/2016/09/17/zinciri-kirma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidirkarul.wordpress.com/2024/07/26/zincirleri-kirmak-icin-nereden-baslamali/?size=16&stub=1"],"header":"Zinciri kırmamak için ne yapmalı?","teaser":"Zinciri kırmamak için yapılması gerekenler: Hedef belirlemek. Her gün adım atmak. Çarpı işareti koymak. Zinciri korumak. Ek öneriler: Gerçekçi hedefler koymak. Kurallar koymak. Dijital veya fiziksel takvim kullanmak.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/zinciri-kirmamak-icin-ne-yapmali-1756196624","tags":[{"href":"/yacevap/t/cevrekoruma","text":"ÇevreKoruma"},{"href":"/yacevap/t/surdurulebilirlik","text":"Sürdürülebilirlik"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/hedefbelirleme","text":"HedefBelirleme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1a9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i1a94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1a9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i1a95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i1a9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}