Yaz aylarında sıcaktan korunmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Su Tüketimini Artırmak: Gün boyunca bol su içmek, vücudun susuz kalmasını önler. 2. Hafif ve Açık Renkli Giysiler Tercih Etmek: Pamuklu ve keten gibi doğal kumaşlar, teri emerek daha rahat hissetmenizi sağlar. 3. Güneşin En Tehlikeli Saatlerinden Kaçınmak: Özellikle öğle saatlerinde güneş ışınları dik açıyla gelir, bu saatlerde gölgede kalmaya özen gösterin. 4. Serin Duşlar Almak: Sık sık serin duş almak, vücut ısınızı düşürerek ferahlamanızı sağlar. 5. Klima veya Vantilatör Kullanmak: Kapalı ortamlarda klima veya vantilatör kullanarak ortam sıcaklığını düşürebilirsiniz. 6. Güneş Kremi Kullanmak: Güneş yanığından korunmak için güneş kremi kullanmak önemlidir. 7. Serin Ortamlarda Dinlenmek: Park, bahçe gibi gölgelik alanlarda vakit geçirmeye çalışın. Aşırı sıcak havalarda mümkün olduğunca dışarı çıkmaktan kaçınmak da önerilir.