Shaolin Kung Fu'yu herkes yapabilir, yaş sınırlaması yoktur. Çocuklar: Erken yaşta iyi bir vücut koordinasyonu, esneklik ve konsantrasyon geliştirebilir, karakter oluşumuna yardımcı olabilir. Gençler: Vücutları daha hızlı geliştiği için tekniklerde ustalaşma ve fiziksel uygunluk kazanma açısından en uygun zamandır. Yetişkinler: Vücutlarını güçlendirebilir, stresi azaltabilir ve yaşam kalitelerini artırabilirler. Orta yaşlı ve yaşlı insanlar: Hareketlerin yumuşaklığına ve güvenliğine daha fazla dikkat etmeli, daha yumuşak dövüş sanatları biçimlerini seçmelidirler. Shaolin Kung Fu'ya başlamadan önce bir sağlık kontrolü yaptırmak ve profesyonel bir eğitmen tarafından yönlendirilmek önemlidir.