POMEM parkurunu hızlı bir şekilde tamamlamak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir: Teknik ve taktikleri öğrenmek: Parkurun her istasyonunun teknik ve taktiklerini iyi bilmek ve bu yöntemleri tekrar etmek, hataları azaltır. Tam parkur çalışması: Parkurun tamamını her gün çıkarıp, süreyi takip etmek. Kondisyon ve kuvvet antrenmanları: En az haftada 3 kez güç, kuvvet ve kondisyon çalışmaları yapmak. POMEM parkurunda başarılı olmak için belirlenen süreler: Erkek adayların parkuru 48 saniyede tamamlaması gerekmektedir. Kadın adayların parkuru 50 saniyede tamamlaması gerekmektedir. Parkur hakkında daha fazla bilgi ve hazırlık için parkur akademilerinden destek alınabilir.