Magnezyum ve kalsiyum birlikte kullanılabilir, ancak bazı durumlarda ayrı ayrı alınması daha faydalı olabilir. Birlikte kullanımın faydaları: - Kemik sağlığı: Kalsiyum ve magnezyum, kemik yoğunluğunu artırarak kemik sağlığını destekler. - Emilim: Magnezyum, kalsiyumun vücutta daha iyi emilmesine yardımcı olur. Ayrı ayrı almanın nedenleri: - Rekabet: Magnezyum ve kalsiyum, emilim için rekabet edebilir ve aynı anda alındıklarında birbirlerinin emilimini azaltabilir. En uygun kullanım şekli için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.