• Buradasın

    4 saat uyuma geni nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    4 saat uyuma geni, bilimsel adıyla SIK3-N783Y, Kaliforniya Üniversitesi'nde görev alan nöroloji profesörü Ying-Hui Fu ve ekibi tarafından keşfedilmiştir 24. Bu gene sahip olan kişiler, 4 ila 6 saatlik uykuyla fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı kalabilirler 24.
    Bu kişiler, fazla uyuduklarında kendilerini kötü hissettikleri için az uyumayı tercih ederler 2.
    Bu genin, vücudun uyku sırasında yaptığı tüm onarım süreçlerini daha kısa sürede ve verimli bir şekilde tamamlamasını sağladığı düşünülmektedir 4.
    Ancak, 4 saat uyuma genine sahip olmak, az uykunun sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği için riskli olabilir 5.
    Uyku düzeni ve genetik yapı ile ilgili konularda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. odak360.com
        1
      2. webtekno.com
        2
      3. faydalar.gen.tr
        3
      4. tgrthaber.com
        4
      5. acibadem.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Az uyuyan insanların geni var mı?

    Evet, az uyuyan insanların genleri vardır. Bilim insanları, "doğal kısa uyuyanlar" olarak adlandırılan ve altı saat veya daha az uykuyla zinde kalan insanların genetik yapısını araştırmıştır. Bu araştırmalar sonucunda, DEC2, ADRB1, NPSR1 ve mGluR1 gibi genlerde mutasyonlar tespit edilmiştir. DEC2 geni: Bu genin mutasyonu, uyanıklığı düzenleyen oreksin hormonu seviyelerini etkiler ve daha fazla oreksin üretimine yol açar. ADRB1 geni: Bu genin mutasyonu, beyinde daha az kararlı adrenerjik reseptörlerin üretilmesine neden olur ve bu durum, beynin uyanık kalma yeteneğini artırır. NPSR1 geni: Bu genin mutasyonu, farelerin daha az uyuyup daha fazla hareket etmesine ve hafıza testlerinde daha iyi performans göstermesine olanak tanır. mGluR1 geni: Bu genin mutasyonu, beyindeki sinir hücresi aktivitesini artırarak daha az uykuya ihtiyaç duyulmasını sağlar. Bu genlerin varlığı, az uyuyan insanların genetik bir avantaja sahip olduğunu göstermektedir.
    5 kaynak

    4 aşamalı uyku döngüsü nedir?

    Dört aşamalı uyku döngüsü şu şekildedir: 1. Hafif Uyku (N1). 2. Derin Uyku (N2). 3. Derin REM Uykusu (N3). 4. REM (Rapid Eye Movement) Uykusu. Bir gece uykusu boyunca bu döngü birkaç kez tekrarlanır ve her döngü yaklaşık 90 dakika sürer.
    5 kaynak