Mudra
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Mudra, Sanskritçe kökenli bir terim olup el pozisyonlarıyla enerji akışını düzenleyen ve zihinsel odaklanmayı artıran semboller anlamına gelir. Yoga ve meditasyon pratiğinde kullanılan bu hareketler, bedendeki enerji meridyenlerini dengeleyerek ruhsal ve fiziksel denge sağlamayı hedefler.
Gyan Mudra (bilgelik) zihinsel netlik, Anjali Mudra saygı ve içsel birlik, Prana Mudra ise yaşam enerjisi akışını destekler. Her mudra, belirli parmak kombinasyonlarıyla farklı çakraları ve elementleri temsil eder.
Meditasyon sırasında zihni sakinleştirmek, stresi azaltmak ve derin içsel huzur bulmak için kullanılır.