Mudra
Yazeka
5 farklı kaynaktan alınan bilgiyle göre
Mudra, Sanskritçe kökenli bir terim olup el ve parmak pozisyonlarıyla enerji akışını düzenleyen semboller anlamına gelir. Yoga ve meditasyonda zihinsel odaklanma, duygusal denge ve fiziksel iyilik hali sağlamak amacıyla kullanılır.12
Gyan Mudra (bilgelik) gibi bazı mudralar, belirli elementlerle ilişkilendirilerek içsel huzur ve denge hedefler. Anjali Mudra ise saygı ve birlik duygusunu ifade eder.2413
Mudralar, enerji meridyenlerini dengeleyerek zihin-beden uyumunu destekler ve ruhsal pratiğin temel taşlarından biridir.145