Buradasın
Top Sektirme Geliştirme Planı
technopat.net/sosyal/konu/top-sektirmeyi-gelistirme.2698122/Yapay zekadan makale özeti
- 13 yaşındaki futbolcu şu an maksimum 2-3 top sektirebiliyor
- Seçmelere 8 ay sonra girmeyi planlıyor
- Nevzat Özkur'un önerdiği teknik ve denge antrenmanları öneriliyor
- Her gün 100 kez, 50'şer sağ ve sol sektirme çalışması öneriliyor
- Ciddi düşünenler için 5 gün teknik, 2 gün mekik, şınav ve kalf öneriliyor