Bu video, Ankara Kayak Kulübü YouTube kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Videoda sporcuların mekik koşusu testi uygulaması gösterilmektedir.
Video, mekik koşusu testinin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve nasıl değerlendirildiğini açıklamaktadır. Test, sporcuların aerobik güç ve kapasitelerini tespit etmek için kullanılır ve 20 metrelik bir koşu alanında uygulanır. Videoda testin uygulama aşamaları gösterildikten sonra, alınan sonuçlar ve hesaplamalar paylaşılmaktadır.
Yanıtı değerlendir
{"a8ka0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fsports%2Fmekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI%3Flr%3D213%26ncrnd%3D27560","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4943065681761009093","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761009100245909-1292315564495778778-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8kaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"a8ka1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"15","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8kaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"a8ka2":{"state":{"article":{"title":"Mekik Koşusu Testi Uygulaması","text":"Bu video, Ankara Kayak Kulübü YouTube kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Videoda sporcuların mekik koşusu testi uygulaması gösterilmektedir.. Video, mekik koşusu testinin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve nasıl değerlendirildiğini açıklamaktadır. Test, sporcuların aerobik güç ve kapasitelerini tespit etmek için kullanılır ve 20 metrelik bir koşu alanında uygulanır. Videoda testin uygulama aşamaları gösterildikten sonra, alınan sonuçlar ve hesaplamalar paylaşılmaktadır.","brief":{"items":["Bu video, Ankara Kayak Kulübü YouTube kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Videoda sporcuların mekik koşusu testi uygulaması gösterilmektedir.","Video, mekik koşusu testinin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve nasıl değerlendirildiğini açıklamaktadır. Test, sporcuların aerobik güç ve kapasitelerini tespit etmek için kullanılır ve 20 metrelik bir koşu alanında uygulanır. Videoda testin uygulama aşamaları gösterildikten sonra, alınan sonuçlar ve hesaplamalar paylaşılmaktadır."],"text":"Bu video, Ankara Kayak Kulübü YouTube kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Videoda sporcuların mekik koşusu testi uygulaması gösterilmektedir.. Video, mekik koşusu testinin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve nasıl değerlendirildiğini açıklamaktadır. Test, sporcuların aerobik güç ve kapasitelerini tespit etmek için kullanılır ve 20 metrelik bir koşu alanında uygulanır. Videoda testin uygulama aşamaları gösterildikten sonra, alınan sonuçlar ve hesaplamalar paylaşılmaktadır."},"detailed":{"text":"Ankara Kayak Kulübü YouTube kanalında sporculara mekik koşusu testi uygulanacak.. Mekik koşusu testi, sporcuların aerobik güç ve kapasitelerinin tespit edilmesi amacıyla uygulanır.. Testin kullanımı basit olup, kalabalık gruplara aynı anda uygulanabilmesi ile takım sporları için de uygundur.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Ankara Kayak Kulübü YouTube kanalında sporculara mekik koşusu testi uygulanacak."},{"id":1,"link":null,"text":"Mekik koşusu testi, sporcuların aerobik güç ve kapasitelerinin tespit edilmesi amacıyla uygulanır."},{"id":2,"link":null,"text":"Testin kullanımı basit olup, kalabalık gruplara aynı anda uygulanabilmesi ile takım sporları için de uygundur."}],"title":"Mekik Koşusu Testi Nedir?"},{"id":2,"start_time":21,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Koşu alanı için yirmi metre uzunluğunda düz bir zemin kullanılır ve aralıkları belirleyen çizgiler veya koniler yerleştirilir."},{"id":1,"link":null,"text":"Sporculara dakikada sıfırvirgülelli kilometre saniye artan özel shutter run sinyalleri ile birlikte yirmi metre çizgisine ulaşmaları gerektiği bildirilir."},{"id":2,"link":null,"text":"İki kez üst üste ulaşamayan sporcu için test sonlandırılır ve koştukları seviye uygun max iki değerinde mg/kg/dakika cinsinden kaydedilir."}],"title":"Mekik Koşusu Testinin Uygulanışı"},{"id":3,"start_time":59,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Mekik koşusu karteks yolu ile max iki hesaplaması yapılır."},{"id":1,"link":null,"text":"Sporcuların koşu seviyeleri tablo ve formüller ile manuel olarak hesaplanabilir."},{"id":2,"link":null,"text":"Her bir yirmi metrelik koşu artı bir shuttle anlamına gelir ve sekizinci shuttle ile level iki'ye geçilir."}],"title":"Mekik Koşusu Testinin Değerlendirilmesi"},{"id":4,"start_time":879,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Testten alınan sonuçlar ile yapılan hesaplamalar tabloya göz atılacak."}],"title":"Test Sonuçları"}]},"type":"video","categoryId":"sports","url":"https://www.youtube.com/watch?v=wdNXde-7f-o","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/sports/mekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI/sports/mekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/sports/mekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI?lr=213","sharingPath":"sports/mekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/wdNXde-7f-o"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/sports/mekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI?lr=213","header":{"title":"Mekik Koşusu Testi Uygulaması","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=wdNXde-7f-o","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/sports","categoryTitle":"Spor"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"","reqid":"1761009100245909-1292315564495778778-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL","userRegionName":"Columbus","userRegionId":"20815","userCountryName":"Russia","yandexuid":"4943065681761009093","uid":"0","isChildAccount":false,"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/sports/mekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI?lr=213"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"","reqid":"1761009100245909-1292315564495778778-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL","userRegionName":"Columbus","userRegionId":"20815","userCountryName":"Russia","yandexuid":"4943065681761009093","uid":"0","isChildAccount":false,"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/sports/mekik-kosusu-testi-uygulamasi-video-id1-heZbiXTI?lr=213"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/wdNXde-7f-o","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8kaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"a8ka3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8kaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"a8ka4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8kaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}