Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir atletizm antrenörü tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, 2013'ten beri atletizm alanında çalışmakta ve özellikle sprint branşında keskin yeteneği olan sporcuları bulmaktadır.
- Video, atletizm sporuna başlamak isteyenler için adım adım rehberlik sunmaktadır. İçerikte atletizm sahasına nasıl gidileceği, antrenör bulma süreci, test alma yöntemleri ve lisans çıkarma süreci detaylı olarak anlatılmaktadır. Konuşmacı, farklı test sonuçlarının hangi atletizm branşlarına uygun olduğunu açıklamakta ve lisans çıkarma sürecinde sağlık kontrolünün önemini vurgulamaktadır. Ayrıca ferdi ve kulüp lisansı arasındaki farklar da açıklanmaktadır.
- 00:10Atletizme Başlama Adımları
- Atletizme başlamak için bölgenizdeki atletizm sahasına gitmeniz gerekmektedir.
- Bölgenizde atletizm sahası yoksa veya nerede olduğunu bilmiyorsanız, ilçe veya il spor müdürlüklerine giderek antrenör yönlendirmesi isteyebilirsiniz.
- Antrenöre kendinizi anlatmanız önemlidir, özellikle yaşınız büyükse (18-23 civarında) ve yeteneğinizin olduğunu düşündüğünüz için atletizm yapmak istediğinizi belirtmelisiniz.
- 01:23Test Alma Süreci
- Antrenör ikna edemezseniz veya bulamazsanız, kendiniz testi alabilirsiniz; saha varsa sahada, yoksa düz bir alanda metrelerle bölümler açarak.
- Testlerin hangi branşa orantılı olduğu, konuşmacının 2013'ten beri geliştirdiği bir modeldir.
- Uzun atlama, bir şeyi fırlatma, üç adım ve beş adıma kadar olan sıçramalar patlayıcı gücünü gösterir; bu yüksekse ve 30-60-90 metreye aktarılamıyorsa atıcı olabilirsiniz.
- 02:31Test Sonuçları ve Antrenman
- 30-60-90 metrelerde hızlı dereceler elde ediyorsanız ve bunlar birbiriyle orantılı ilerliyorsa iyi bir 100 veya 200 metreci olabilirsiniz.
- 90 metreden 300 metre kadar olan testlerde başarılı olabilirseniz 200-400 metre arasında branşta başarılı olabilirsiniz.
- 300 metre ile 1000 metre arasında testlerde başarılı olabilirseniz orta mesafe ve uzun mesafe koşucusu olabilirsiniz.
- 02:57Test Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Testleri tek başınıza yapmayın, bir arkadaşıza yardım edin; derecenizi tutması için bitiş çizgisinde olsun.
- Kendiniz tuttuğunuz derecelerde yanılma payı çok yükttür, bir saniye kadar yanılabilirsiniz ki sprint branşında bu çok büyük bir farktır.
- İyi derece almak için doğru antrenman yapmak önemlidir, ancak genetik faktör de önemli bir rol oynar.
- 04:06Lisans Çıkarma Süreci
- Yeteneğiniz varsa lisans çıkarmalısınız; önce test yapmak zaman kaybını önler.
- Lisans çıkarmak için öncelikle tescil formunu doldurup, e-devlet üzerinden spor bilgi sistemine giriş yapmalısınız.
- Hastaneye sevk edilip verilen formu doktora götürüp kan testi ve EKG çekip gerçek anlamda bir lisans öncesi hazırlığı yapmanız önerilir.
- 06:17Lisans Türleri ve Sonrası
- İki türlü lisans vardır: ferdi lisans (bağımsız çıkardığınız lisans) ve kulüp lisansı (bir kulüple bağlantılı).
- Ferdi lisansla bütün yarışmalara katılabilirsiniz, kulüp yarışları hariç.
- Lisansını çıkardıktan sonra branşınıza uygun, doğru antrenmanı yapmak kalır.