Buradasın
İkigai Sohbetleri: Ece Vahapoğlu ile Sağlıklı Yaşam ve Anne Olma Deneyimi
youtube.com/watch?v=oNAIyF6gJIMYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Nilda İpekli'nin sunduğu "Blue Chipivent İkigai Sohbetleri" programında, 4,5 aylık oğlu Efe'nin annesi olan Ece Vahapoğlu ile yapılan bir röportajdır. Ece, 11 yıldır sağlıklı yaşam, yoga ve wellness konularında içerik üreten bir eğitmen ve yazar olarak tanıtılıyor.
- Röportajda İkigai felsefesi ve günlük hayatta bu felsefenin nasıl uygulanabileceği ele alınıyor. Ece, anne olmanın kendisine öğrettiği sabır ve öncelik sırasının değişmesi gibi değerleri paylaşıyor. Ayrıca sağlıklı yaşamın sürdürülebilir ve bütünsel bir yaşam tarzı olduğunu, zor zamanlarda bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve zihinsel dengeyi sağladığını vurguluyor. Ece'nin kariyer yolculuğu da anlatılıyor; finans sektöründen başlayıp, televizyon sunuculuğu ve yazarlık yaparak sağlıklı yaşam alanına yönelmesi.
- 00:03İkigai Felsefesi ve Ece Vahapoğlu'nun Annelik Deneyimi
- İkigai, sabahları yataktan kaldıran heyecan olarak ifade edilen, milattan önce altıyüzaltmışlara dayanan ve yaşamı bir bütün ve denge olarak alan bir felsefe.
- Ece Vahapoğlu, dörtvirgülelli aylık oğlu Efe ile birlikte annelik deneyimini paylaşıyor.
- Hamilelik sonlarından itibaren evde geçirdiği altı ay boyunca evde vakit geçirmeyi keyifli buluyor ve çalışmaya devam ediyor.
- 01:51Annelik Deneyimi ve İkigai İlişkisi
- Annelik, Ece'ye sabır öğretmiş; daha önce çabuk ve hızlı kararlar veren biri olan Ece, şimdi bebeğin uyuması için her şeyi bekleyebiliyor.
- Öncelik sırasının değişmesi de önemli bir değişim; önce bebeğin bakımı, sonra anne ve kendi ihtiyaçları geliyor.
- İkigai felsefesinde sabıra ve öncelikleri değiştirecek esneklikte olmaya çok önem veriliyor.
- 03:48Sabah Uyanış ve Motivasyon
- Ece sabah insanıdır ve sabahın erken saatlerinde mutlu ve enerjik uyanan bir insandır.
- Bebek uyandığında, derin bir uyku ihtiyacı içinde olursa onu uyutmak için kalkıyor ve bu durum ona güzel bir motivasyon sağlıyor.
- Hem kendisi hem de insanlar için yaşıyor; sağlıklı yaşamak, yoga yapmak ve bunu insanlarla paylaşmak onun yaşam tarzı.
- 05:41Sağlıklı Yaşam ve İkigai
- Sağlıklı yaşam bir yaşam biçimi olmalı, moda veya ihtiyacın olunca yapılacak bir şey değil.
- Ece, on senedir sertifikalı eğitmen olarak sağlıklı yaşam, düzenli spor ve iyi beslenme konusunda bilgi veriyor.
- Zor günlerde sağlıklı yaşamanın altyapısını güçlendirdiğini görüyor ve bu durum onu daha korkusuz yaklaşmaya teşvik ediyor.
- 06:48İkigai'nin Bütünsel Yaklaşımı
- Yoga, nefes teknikleri, meditasyon gibi aktiviteler her yerde uygulanabilir ve her an enerji ve düşünce yapısını değiştirebilir.
- İkigai, duygusal, zihinsel, ruhsal, fiziksel ve bedensel bütünsel bir denge oluşturuyor.
- Ece'nin ikigai'si sürdürülebilir ve bütünsel sağlık olarak ifade edilebilir.
- 08:00Ece Vahapoğlu'nun Kariyeri ve İkigai
- Ece, profesyonel hayatına televizyonda sunucu olarak, finans sektöründe bankacı olarak başlamış ve on senelik bir serüvenin ardından sağlıklı yaşamdansa ilgili bir paralel kariyer geliştirmiş.
- Onbir senedir sağlıklı yaşamdansa ilgili bir paralel kariyer geliştirmiş ve ikigai'yi bir mesleği haline getirmiş.
- Sunuculuk yaparken spor yaptırmayı daha çok seviyor ve bu konuda kat kat haz alıyor.