Bu video, bir uzmanın zayıflama konusunda verdiği tavsiyeleri içeren bir eğitim içeriğidir.
Video, kilo vermek için tek bir yöntem yerine günlük davranış değişikliklerinin önemini vurguluyor. Konuşmacı, diyetinize her gün bir yenilik katmanın yollarını anlatıyor: su tüketimini artırma, sebze-meyve tüketimi, hareket etme ve kuru baklagil ekleme gibi haftalık hedefler belirleyerek bir ay içinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmenin yollarını açıklıyor.
Yanıtı değerlendir
{"fkdz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fzayiflama-ipuclari-video-id1-feijrHDe%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86891","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9746193641759938108","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759938159980259-17284404468835612537-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-250-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fkdzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"fkdz1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fkdzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"fkdz2":{"state":{"article":{"title":"Zayıflama İpuçları","text":"Bu video, bir uzmanın zayıflama konusunda verdiği tavsiyeleri içeren bir eğitim içeriğidir.. Video, kilo vermek için tek bir yöntem yerine günlük davranış değişikliklerinin önemini vurguluyor. Konuşmacı, diyetinize her gün bir yenilik katmanın yollarını anlatıyor: su tüketimini artırma, sebze-meyve tüketimi, hareket etme ve kuru baklagil ekleme gibi haftalık hedefler belirleyerek bir ay içinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmenin yollarını açıklıyor.","brief":{"items":["Bu video, bir uzmanın zayıflama konusunda verdiği tavsiyeleri içeren bir eğitim içeriğidir.","Video, kilo vermek için tek bir yöntem yerine günlük davranış değişikliklerinin önemini vurguluyor. Konuşmacı, diyetinize her gün bir yenilik katmanın yollarını anlatıyor: su tüketimini artırma, sebze-meyve tüketimi, hareket etme ve kuru baklagil ekleme gibi haftalık hedefler belirleyerek bir ay içinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmenin yollarını açıklıyor."],"text":"Bu video, bir uzmanın zayıflama konusunda verdiği tavsiyeleri içeren bir eğitim içeriğidir.. Video, kilo vermek için tek bir yöntem yerine günlük davranış değişikliklerinin önemini vurguluyor. Konuşmacı, diyetinize her gün bir yenilik katmanın yollarını anlatıyor: su tüketimini artırma, sebze-meyve tüketimi, hareket etme ve kuru baklagil ekleme gibi haftalık hedefler belirleyerek bir ay içinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmenin yollarını açıklıyor."},"detailed":{"text":"Kilo vermek için tek veya basit bir yöntem yoktur, çünkü insan vücudu duygular, hormonlar ve çevresel faktörlerden etkilenen bir mekanizmaya sahiptir.. Zayıflayabilmek için diyetinize her gün bir davranış eklemek önemlidir.. Günlük su tüketimi, sebze-meyve tüketimi ve karbonhidrat-protein dengesini not alarak eksikleri tespit edebilirsiniz.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":3,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kilo vermek için tek veya basit bir yöntem yoktur, çünkü insan vücudu duygular, hormonlar ve çevresel faktörlerden etkilenen bir mekanizmaya sahiptir."},{"id":1,"link":null,"text":"Zayıflayabilmek için diyetinize her gün bir davranış eklemek önemlidir."},{"id":2,"link":null,"text":"Günlük su tüketimi, sebze-meyve tüketimi ve karbonhidrat-protein dengesini not alarak eksikleri tespit edebilirsiniz."}],"title":"Zayıflama İçin Genel Yaklaşım"},{"id":2,"start_time":46,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Haftada günlük su miktarını üç-dört bardak daha arttırmayı hedefleyebilirsiniz."},{"id":1,"link":null,"text":"Haftada sebze ve meyve eklemeyi hedefleyebilirsiniz."},{"id":2,"link":null,"text":"Haftada hareket etmeyi ve beslenmenize kuru baklagilleri koymayı hedefleyebilirsiniz."},{"id":3,"link":null,"text":"Bir ay sonunda diyetinize her hafta bir yenilik katarak daha sağlıklı beslenmeye başlayabilirsiniz."}],"title":"Haftalık Zayıflama Hedefleri"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=FdCAjcE4xB4","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/zayiflama-ipuclari-video-id1-feijrHDe/medicine/zayiflama-ipuclari-video-id1-feijrHDe","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/zayiflama-ipuclari-video-id1-feijrHDe?lr=213","sharingPath":"medicine/zayiflama-ipuclari-video-id1-feijrHDe","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/FdCAjcE4xB4"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/zayiflama-ipuclari-video-id1-feijrHDe?lr=213","header":{"title":"Zayıflama İpuçları","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=FdCAjcE4xB4","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9746193641759938108","reqid":"1759938159980259-17284404468835612537-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-250-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759938159980259-17284404468835612537-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-250-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"9746193641759938108","reqid":"1759938159980259-17284404468835612537-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-250-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/FdCAjcE4xB4","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fkdzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"fkdz3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fkdzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"fkdz4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fkdzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}