Buradasın
Yoğurt Çeşitleri ve Kalorileri
fanatik.com.tr/saglik/bir-kase-yogurttaki-besin-degerleri-bir-kase-yogurt-kac-kaloridir-2138996Yapay zekadan makale özeti
- Genel Özellikler
- Yoğurt, vitamin ve mineraller açısından zengin bir besindir
- 100 gram yoğurt 112 kalori içerir
- Bir kase (180 gr) yoğurt 111.6 kalori içerir
- Farklı Yoğurt Çeşitleri
- Keçi yoğurdu %66 yağ içerir, 180 gr'ı 256 kalori
- Yarım yağlı yoğurt 92 kalori içerir
- Meyveli yoğurt 122 kalori içerir
- Yulaflı yoğurt 149 kalori içerir
- Sağlık Faydaları
- A, B ve E vitaminleri içerir
- Kalsiyum sayesinde kemik ve diş sağlığına faydalıdır
- Probiyotikler sindirim sistemine faydalıdır
- Kas fonksiyonları için potasyum ve magnezyum içerir