Buradasın

Yeşil Biberin Sağlık Faydaları ve Kullanımı

Yapay zekadan makale özeti

Genel Faydaları: Yeşil biber yüksek miktarda C vitamini, lif ve antioksidan içerir
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur
Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler
A vitamini sayesinde göz sağlığını destekler
Düşük kalorili ve lifli yapısıyla kilo kontrolüne yardımcı olur
Acı Biberin Faydaları: Kapsaisin bileşeni ağrı kesici ve antiinflamatuar etki gösterir
Ciltteki kan dolaşımını artırır ve sivilce oluşumunu engeller
Kolajen üretimini teşvik ederek pürüzsüz cilt sağlar
Tüketim Önerileri: Çiğ tüketilmesi vitamin kaybını en aza indirir
Hafif pişirme yöntemleri tercih edilmelidir
Tohumları ve beyaz zarları çıkarılarak acısı azaltılabilir
Kavurma veya soteleme 5-10 dakika sürer