Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Doktor Ayşe Dumanlı tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, vajinismus sorununa sahip kişilerin sorunlarını hızlıca çözmek için beş kural sunmaktadır.
- Video, vajinismus sorununu çözmek için beş temel kuralı detaylı şekilde açıklamaktadır: zihninizin gördüğü resmi değiştirin, kendinizi kısıtlayıcı kelimeler kullanmayın, kendinizi suçlamayın, tedavi yöntemlerini araştırmayın ve her gün bir adım atın. Her kural için pratik öneriler ve açıklamalar yapılarak, vajinenin esneme kabiliyetini kabul etmenin ve pozitif bir yaklaşım sergilemenin önemi vurgulanmaktadır.
- 00:10Vajinismus Sorununun Hızlı Çözümü İçin Beş Kural
- Vajinismus sorunu olan kişiler genellikle sorunun ne kadar hızlı çözülebileceğini merak ederler.
- Vajinismus sorununu hızlıca çözmek için beş kural sunulacaktır.
- 00:39Birinci Kural - Zihinsel Görüntüleri Değiştirin
- Zihin geçmişin bilgileriyle vajinanın dar ve acılı olduğunu görürse beden kasılır.
- Zihnin gördüğü resmi değiştirmek için esneyen bir pelvis ve vajen görüntüsü yerleştirilmelidir.
- Geçmişin bilgileriyle kavga etmeden, net bir tavır sergilemek gerekir.
- 02:06İkinci Kural - Kısıtlayıcı Cümleler Kullanmayın
- "Yapamam", "edemem", "başaramam" gibi kısıtlayıcı kelimeler kullanılmamalıdır.
- Tüm organlar kendi yaradılış programına uygun fonksiyon görür, vajenin de esneme kabiliyeti vardır.
- Gerçek esneyen bir vajen olmalıdır.
- 02:51Üçüncü Kural - Kendinizi Suçlamayın
- Vajinismus sorunu var diye kendinizi suçlamamalısınız.
- Suçluluk duygusu enerjinizi sömürür ve adım atmaktan engeller.
- Yanlış bilgi olduğu için suçluluk duygusunu bırakıp doğruyu öğrenmek için adım atmalısınız.
- 03:33Dördüncü Kural - Tedavi Yöntemlerini Araştırmayın
- Hangi tedavi yönteminin size uyup uymadığını araştırmayın.
- Kiminle tedavi olacağınıza karar verin ve onun tedavi yöntemi ile ilgili zihninizi meşgul etmeyin.
- Uzmanın size özel bir şey söyleyeceğini unutmayın, yapamadığınızı söyleyin ama "yapamam" demeyin.
- 04:59Beşinci Kural - Her Gün Bir Adım Atın
- Her gün ufak da olsa bir adım atmanız gerekir.
- Beden fonksiyonları ile ilgili bilgi edinip, uzmanın söylediği adımları atabilirsiniz.
- Zihinsel görüntüleri değiştirip, doğru kelimeleri kullanarak, kendinizi suçlamaktan vazgeçerek ve vajinanın normal bir fonksiyon olduğunu iman ederek her gün bir adım atmalısınız.